Jeg har lyst hår og jernmangel, lurer på hvordan jeg kan bli brun ?

Hei

Jeg forstår spørsmålet ditt, og at du ønsker å få litt mer farge til sommeren. Hvis du har fått beskjed om at du mangler jern, regner jeg med at du har fått behandling for dette. Da vil jernlageret ditt gå opp og du vil samtidig få bedre matlyst. Da vil du nok også få naturlig mer farge i huden din. 

Når man er lys som du, er det viktig å smøre seg med solkrem før man er i sola. Man får farge bare av å være ute, du trenger ikke sole deg, eller ta solarium. Du er enda mer utsatt for solskader og hudkreft når du er lys i huden. Det er viktigere å ta vare på huden sin, enn å være brun om sommeren. Det beste tipset jeg kan gi er at du gradvis venner deg til solen, når det er våren. Da vil huden din etterhvert få fin farge, og du se litt friskere ut. 

Her kan du lese litt mer om dette. 

Vennlig hilsen helsesykepleier