Blir veldig lett sint

Jente, 13

Blir veldig lett sint. Jeg skader lillesøstra mi og kaller hun stygge ting når hun bare tar osten før mæ foreksempel. Æ blir alltid drit sur og slenger dører og kaller de rundt mæ horeunger og drittunger osv. Når jeg var liten så mistenkte de i Barnehagen og de rundt meg at det var noen galt med mæ som foreksempel ADHD. Vi fikk ikke sjekket det opp helt så vi fant aldri ut hva det var. Jeg har alltid avbrutte folk når de snakker og jeg babler veldig mye. Æ e veldig urolig også. Dette har vært et stort problem for meg ganske lenge. I går hadde jeg blitt sur på lillesøster tidligere på dagen og kalt hu stygge ting og når jeg skulle til pappa så hadde mamma tenkt og si det som hadde skjedd til pappa men det ville ikke jeg så jeg sprang etter hun og holdt på og knekke alle fingrene hennes. Det som er litt dumt er at jeg skader folkene rundt meg. Jeg klarer ikke og kontrollere sinne mitt. Fetteren min har sikkelig problemer m sinne. Han knuste bil ruta. Søstra hannes har også sinneprobleme

Svar

Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.

Hei jente 13 år!

Så flott at du skriver til oss og vil ta tak i dette. Sinne er en normal følelse som vi alle har, det viktige spørsmålet derfor hvorfor blir du sint. Når en blir så sint en mister kontrollen, blir aggressiv og skader andre da er det viktig å søke hjelp. Og det finnes veldig god hjelp å få.

Kapteinen forlater skuta. Når en blir veldig sint så kobles den delen av hjernen som kalles "tenkehjernen" ut og mange får følelsen av at det svartner eller klikker helt. Når man har kommet dit kan det være vanskelig å regulere seg. Det handler derfor om å bli bedre kjent med følelsene sine og gjenkjenne faresignaler. Videre kan man lage strategier for hva en kan gjøre når kjenner at det blir for mye.

Noen å snakke med er viktig. Ved å snakke om situasjoner eller personer som typisk gjør at du blir sint får du bedre oversikt og du kan også få innspill og nye perspektiver. Det er også viktig å snakke om de situasjonene der du synes du har klart det bedre. kan du snakke med foreldrene dine om dette? Har du noen andre voksne du stoler på? Kanskje kan dere sammen gå inn på følelseskompasset.no? Her finner dere gode beskrivelser av følelser og måter å jobbe med disse. Jeg har også lagt ved noen artikler du kan se på.

ADHD? Det er mange ting som kan ligge bak at man blir sint og det trenger ikke nødvendigvis handle om ADHD eller andre diagnoser, men om du gjenkjenner symptomer og har tanker rundt dette synes jeg du skal undersøke. Helsesykepleier på skolen eller helsestasjon for ungdom har god kompetanse til å hjelpe deg.

Jeg sender deg masser av tanker og klemmer!

Hilsen psykolog, ung.no

Besvart: 10.11.2019

Oppdatert: 10.11.2019