Astmaen min blir dårligere om vinteren, hva kan jeg gjøre?

Hei

Så fint at du skriver til ung.no.

Det er nok helt riktig som du skriver at mange opplever at kulde og tørt vær gjør astmasymptomene sterkere. Astma er en kronisk betennelses- eller irritasjonstilstands i luftveiene. Astma kan føre til gjentatte episoder med hoste, tetthet i brystet og tung pust. Mellom episoder med forverring i for eksempel kulde kan pusten være normal. 

Når det er vinter så er det mange som tar kontakt med fastlegen sin for å få forebyggende medisin. Dette gjør det slik at luftveiene utvider seg og dermed reduseres plagene dine. Du bruker sikkert forebyggende medisin, men dosen kan kanskje justeres nå som det er vinter. 

Du skriver at du bruker skjerf, men det hjelper lite. Det er noe som heter Jonas-maske du kan bruke. I denne masken er det et lite filter som varmer opp luften før du puster den inn. Dette hjelper mange i kulden, særlig hvis du er ute på tur. 

Det kan også være lurt å kle seg godt og da med ull-klær. Ull isolerer og fjerner fuktighet fra kroppen, slik at temperaturen reguleres godt. Bruk ull innerst, strømpebukse, body, longs og ullsokker. 

Som du ser så er det noen tiltak du kan prøve. Men, det viktigste er nok at du tar kontakt med din fastlege. 

Håper du får en fin vinter og at svaret var til hjelp for deg. 

Med vennlig hilsen

Helsesykepleier, ung.no.