Jeg savner at det skal skje noe dramatisk. Hva kan jeg gjøre?

Hei jente 17 år

Takk for at du skriver til oss hvordan du har det. Du har vært gjennom mange dramatiske hendelser og jeg forstår godt at dette har påvirket deg. Når man står i slike ekstreme situasjoner så skjer det noe i kroppen og i hjernen. Det kan være en stress -respons.

Det å gå å vente på at noe skal skje og kanskje spesielt noe med spenning kan gjøre at man ubevisst går og bygger opp en forventning. Når det ikke skjer noe blir det kjedelig og man blir heller urolig og stresset.

Jeg syns du har god forståelse av deg selv og det du har vært gjennom. Kanskje du kan begynne med en sport som gir deg litt spenning? Boksing, kamsport eller andre ting? Dette er sporter som mange har nytte av for å regulere stress og ubehagelige følelser.

Jeg vil også oppfordre deg til å snakke med noen om det du har opplevd. Det kan være helsesykepleier på skolen din eller på helsestasjon for ungdom. Det å få sortert i det du har opplevd kan gjøre at du klarer å stå imot den indre aktiveringen du står i og som gjør at du kjeder deg.

Det kan også hjelpe deg til å finne andre og konstruktive måter og mestre det som er vanskelig på slik at du ikke får mer ubehag enn det du allerede har vært gjennom. Kanskje det kan hjelpe deg til å heller mobilisere energi og tanker på skole og trening/ hobby?

Du er tøff og jeg heier på deg!

Jeg legger ved noen artikler til deg som kan være til hjelp for deg å lese.

Lykke til!

Vennlig hilsen Psykiatrisk Sykepleier