Jeg klarer ikke kontrollere sinnet mitt, hvem kan jeg snakke med?

Hei

Takk for at du skriver til oss. Du er flink til å reflektere over dine utfordringer, og det er en styrke du må ta med deg videre.

Det å være følsom og ikke ha kontroll, er noe man kan oppleve i perioder i livet. Mange ting kan påvirke det. Både hormoner, kroppslige forandringer i puberteten, mye press på skolen, krangling hjemme, følelsen av å ikke mestre noe osv. Jeg leser det du skriver og jeg tenker at du er kommet inn i en "ond sirkel" hvor det å utagere negative følelser, er din form for mestring. Det gjør situasjonen for deg selv enda verre. Det er fint at du innser at du da trenger hjelp.

Helsesykepleier på skolen er profesjonell helsearbeider og kan mye om negativ tenkning, humørsvingninger og selvskading. Hun/han kan helt sikkert snakke med deg og bruke ulike metoder for å hjelpe deg på rett spor. Dersom du føler det ikke er nok, kan helsesykepleier hjelpe deg å vurdere om det er et bedre tilbud i din kommune. For eksempel en psykolog eller psykisk helsearbeider som er vant til å jobbe med ungdom.

Helsestasjon for ungdom i din kommune kan også ha helsesykepleier, lege og noen som jobber med psykisk helse. Sjekk når det er åpent og hvor det finnes. Det er gratis og de har taushetsplikt.

Her kan du lese mer om ulike hjelpetjenester.

Vennlig hilsen helsesykepleier