Jeg har begynt å kutte meg igjen og får panikk om jeg må prate med noen...

Hei jente 17 år

Takk for at du skriver til oss i Ung.no og forteller til oss om selvskadingen din. Jeg forstår at du blir bekymret for kuttene dine og at det ikke er lett for deg å snakke med noen om det.

Jeg forstår at du har begynt å kutte deg igjen og du lurer på hvor dypt kuttet kan være før det må syes. Jeg vil anbefale deg å snakke med helsesykepleier på skolen eller på helsestasjon for ungdom. Noen kutt trenger kanskje bare å renses godt mens noen kutt bør stripses mens noen må syes. Jeg kan dessverre ikke gi deg noen konkret vurdering uten å ha sett kuttene dine.

Jeg forstår at du ikke har lyst til å snakk med noen og at du vegrer deg fordi du begynner å gråte når du prater med noen om deg selv. Nettopp derfor tenker jeg at du burde snakke med noen. Det å tillate deg selv å gråte og kjenne på tristhet er ikke farlig. Det er ingenting å være redd for og helsepersonell er der for å hjelpe deg!

Ved å tillate deg å kjenne på følelser så vil du ikke få panikk og du vil tåle bedre ubehagelige følelser. Noen bruker selvskading for å håndtere ubehagelige følelser.

Vi gjør alle feil  av og til. Det er normalt og det gir oss erfaring. Det er mange som får panikk når de kommer i kontakt med følelser. Du er ikke alene om å ha det slik.

Jeg legger ved noen artikler til deg som du kan ha nytte av å lese. Ønsker deg alt godt.

Lykke til!

Vennlig hilsen Psykiatrisk Sykepleier