Lurer på om hun må dra alene på legevakten dersom hun må sy.

Hei

Hvis du kutter deg så dypt at du må sy er jeg helt sikker på at noe voksne vil bli med deg på legevakten. Det kan være en lærer, helsesykepleier eller at dine foreldre bli med deg. Siden du er over 16 år vil ikke dine foreldre bli informert uten din samtykke, men jeg vil håpa du tillater at dine foreldre kan bli med deg som en støtte dersom du må sy på legevakten.

Fortsett å snakke med helsesykepleier om det du sliter med av vanskelige tanker og følelser og den selvskadingen du sliter med. Jeg er sikker på at det vil hjelpe deg slik at du på sikt klarer å håndtere de vanskelige tankene og følelsen på andre måter og ikke lengre trenger selvskadingen som en løsning.

Jeg skal fortelle deg litt om selvskading og komme med noen råd til deg. De fleste som kutter seg eller driver med annen form for selvskading gjør dette for å fjerne seg fra en indre smerte bestående av vonde tanker og følelser. Jeg kan ikke svare deg på hva dette handler om for deg, men tror at du gjør dette for å "få fri fra" alle de vanskelige tankene og følelsene du sliter med.

Det som gjør at folk selvskader seg er vel at de vonde tankene og følelsene faktisk er så vonde å kjenne på/bære at man anser selvskading som et "bedre" alternativ. Man får da i det minste en stund fri fra alt det vonde. Problemet er imidlertid at de vonde tankene og følelsene ikke forsvinner for godt, men kommer tilbake etter en stund. På denne måten så får man aldri jobbet med det vanskelige. Man unngår det bare for en stund! Jeg bruker ofte bilde om strutsen som gjemmer hodet i sanden og som tror at den ikke kan bli funnet, som et bilde på hvordan selvskadingen ofte fungerer.

Å skade seg selv er en bevisst og aktiv handling. Det er DU SELV som påfører deg disse skadene og det er derfor du selv som må begynne og jobbe med å finne andre måter å uttrykke dine problemer og dine vanskelige følelser på. Selvskading er i seg selv sjeldent farlig rent fysisk, så lenge du holder sårene dine rene og påser at du ikke får infeksjoner. Det som er mer skadelig, er at mange av de som skader seg, fratar seg selv muligheten til å utvikle sitt følelsesmessige "jeg" på en tilstrekkelig og hensiktsmessig måte. Du må velge aktivt å la vær å skade deg, samtidig som du jobber med å lære deg selv å uttrykke deg på andre måter.

Å slutte med selvskading handler om å lære seg selv å uttrykke seg på andre måter. De problemene og følelsene som du kanskje opplever som vanskelige i dag er noe som du kan håndtere på andre måter. Det du må gjøre er å begynne og tillate deg selv å uttrykke disse problemene på andre måter. Dette er noe som helsesykepleier vil kunne hjelpe deg med. Du kan også snakke med fastlegen din og be legen din henvise deg til behandling på BUP.

Jeg håper at du fikk svar på det du lurte på. Legger ved noen artikler her til deg som du kan kikke litt på. Ønsker deg masse lykke til videre!

Med vennlig hilsen Spesialist i Psykisk Helse, ung.no