Jeg har problemer med å finne ut av seksualiteten min

Hei jente 16 år. 

Jeg forstår at det kan være forvirrende. 

Først til dette med legning. 

Hvis en klarer å skille mellom hvem en forelsker seg i og hvem en tenner seksuelt på, kan det være til hjelp. Seksuell tenning og forelskelse er to forskjellige følelser.

Det er vanlig at en fantaserer om seksualitet med personer av samme kjønn og onanerer til fantasier av samme kjønn. En kan se på det som seksuell tenning. Mange tenner på seg selv, sin egen feminitet og kjønnet sitt.

Hvis en ønsker å være sammen med personen, være nær, få oppmerksomhet og bli sett, at en blir varm og får gode følelser, er en kanskje forelsket. Å bli forelsket i både jenter og gutter er kanskje kriteriet på om en er bifil.

Jeg kan ikke si deg hvilken legning du har. Det er det du selv som må finne ut av. Men jeg tror, som deg, at du ikke er aseksuell. Du kjenner på kåthet, du blir kåt, og kanskje onanerer du til orgasme for deg selv?  

Det er ikke sikkert at man en gang for alle vet hva som er riktig for seg selv. Man kan forandre seg. 

Det er bare du selv som kan bestemme hvilken definisjon du føler deg mest hjemme i. Ta deg god tid på å finne ut av hva som kjennes riktig for deg.

Fortsett å bli kjent med kroppen og kjønnet ditt. Da vil du bli tryggere på deg selv. Etterhvert som du også blir kjent med andre mennesker, blir forelsket eller opplever andre gode følelser, vil du bli tryggere på hvem du er, hvilke seksuell identitet du har. 

Det er mange som føler det samme som deg at tanken på å ha seksualitet med en annen er rar. 

Vanligvis når en føler det slik er det fordi det går ut over de grensene en har for seg selv. Kan det være at du ikke er klar til å utforske seksualitet med en annen? 

Hvis en strever med selvfølelsene kan det i seg selv stoppe en fra å fortsette den seksuelle utforskningen. Kanskje tenker en at en ikke er god nok, fin nok eller at en strever med følelsen av egenverd. Dette til sammen er en del av selvfølelsen. 

Hvis en kommer i en situasjon der det kanskje forventes at en skal ha seksualitet, er det noen som kan kjenne på stress eller prestasjonsangst. Hvis slike tanker kommer, forsvinner den seksuelle tenningen/kåtheten raskt. Tankene blokkerer lyst-signalene som går fra hjerne til kjønnet. Da stopper tenningen.

Det er altså om å opprettholde seksuell tenning. Noen gjør dette ved å tenke på det de fantaserer om når de onanerer. Andre opprettholder den seksuelle tenningen ved å la seg visuelt og emosjonelt stimulere av partneren, med fokus på det de finner sexy. Mange tenner på at partneren er kåt. Det gir selvbekreftelse. 

Du kan snakke med helsesykepleier på skolen eller en fagperson på helsestasjon for ungdom. Da får du mulighet til å reflektere og samtale om dette, og du vil bli mer klar over hva du tenker, føler og mener. Hvis det er vanskelig å forklare, kan du ta med utskrift/skjermbilde av det du har skrevet, svaret og artiklene her. Da slipper du å si så mye til å begynne med. 

Arbeid med å være glad i deg selv og være stolt av deg selv! Du er unik og verdifull!

Jeg håper dette er til hjelp for deg og jeg ønsker deg alt godt!

Hilsen spesialist i sexologisk rådgivning (NACS), ung.no