Jeg har stemmer i hodet og har det ikke bra.Jeg trenger virkelig hjelp!

Hei jente 13 år

Takk for at du skriver til oss i Ung.no og forteller til oss hvordan du har det. Jeg forstår at du strever og at du ikke blir sett. Det er fint du kan si det til oss!

Du har snakket med moren din og psykologen din. Det er bra! Det hjelper å prate og å ha noen som støtter deg når du ikke har det bra.

Samtidig så høres det ut som at moren din og psykologen din ikke helt forstår alvoret i det du strever med?

Kan du si det til dem? Kan du si det du sier til oss?

Vet du hva som gjør at du vil dø? Hva slags stemmer har du i hodet ditt? Hva forteller de deg? Var det noe spesielt som gjorde at du begynte å tenke annerledes om deg selv når du var 7 år?

Dette er spørsmål som du kan ha nytte av å snakke med noen om.

Vi har alle stemmer i hodet. Stemmene kan være uenige og de kan si negative ting til oss. De kan få oss til å føle oss dårlig og at vi ikke er noe verd. Men som regel så kan vi kjenne igjen disse stemmene og at de er våre egne.

Dersom du hører noen andres stemmer som snakker til deg og sier ting til deg så er det viktig at du forteller det til noen.

På denne måten kan psykologen hjelpe deg med å sortere i tanker og følelser du går med og hjelpe deg til å endre måten du tenker om deg selv.

Det er nemlig ikke alltid tankene forteller det som er sant!

Jeg vil også anbefale deg å snakke med helsesykepleier på skolen din eller på helsestasjon for ungdom dersom du trenger noen andre å prate med.

Du er god som gull - ikke gi opp!

Jeg legger ved noen artikler til deg som kan være til hjelp for deg å lese.

Ønsker deg alt godt og at du får det bedre snart!

God klem til deg.

Vennlig hilsen Psykiatrisk Sykepleier