Klarer ikke se lyst på livet, venter på svar fra BUP. Hva skal jeg gjøre?

Hei, jente på 15 år!

Takk for spørsmålet ditt. Det høres ut som du har det tungt. Jeg skjønner godt at det kan være vanskelig å se lyst på livet når du kjenner at du har det mørkt nå. Men det kommer til å bli bedre og det er fint at du har bedt om hjelp.

Det at BUP ikke har gitt svart på mange mnd høres rart ut. Jeg tenker at her er det viktig å få klarhet i hva som skjer med henvisningen din. Du skal uansett få vite om du har fått innvilget plass eller om du/legen har fått avslag på henvisningen. For å få vite hvordan dette ligger an er det lurt å kontakte fastlegen. Legen vil ha oversikt over om hva som skjer med henvisningen. Dersom du har fått innvilget plass på BUP så skal du få beskjed om en dato for når du skal møte. Dersom du ikke har fått plass kan det være lurt å snakke med noen andre, f.eks helsesykepleier på skolen eller helsestasjon for ungdom der du bor. Det er også mulig å klage på avslaget dersom du og legen mener at det er grunnlag for det.

Det kan også være lurt å forsøke å finne på litt andre ting enn du har pleid å gjøre. Det høres ut som du er inne i en sirkel som ikke er bra for deg nå. Jeg vet ikke om du har holdt på med noen hobbyer/aktiviteter før som du f.eks ikke holder på med lenger. Er det noe du kan starte med igjen som du tidligere pleide å like? Det er også mulig å starte på noe nytt slik at du får nye inntrykk og noe nytt å drive med. Det kan være aktiviteter som f.eks trening, kunst, musikk osv men det kan også være ting du gjør hjemme som f.eks håndarbeid, film, matlaging osv. Det er lurt å ha noe å holde seg opptatt med. Hva det er som interesserer deg vet du selvsagt bedre enn meg. Det kan som sagt være lurt å starte opp igjen med ting som du tidligere likte å gjøre dersom du har sluttet med dette etter at du fikk det tungt. 

Husk at ingen situasjoner varer evig. Selv om du har en tung periode nå betyr ikke det at det vil fortsette å være sånn alltid. Det kan dukke opp nye impulser, personer og muligheter når som helst selv om det kan være vanskelig å se nå. Vennskap er noe som er mulig å bygge gjennom hele livet - og også her kan det være lurt å ta utgangspunkt i en hobby/aktivitet du selv liker for å så å kanskje møte noen som holder på med/liker det samme. 

Ønsker deg alt godt og håper ting snart snur for deg slik at du kjenner at du får det mer greit. Sender en klem <3 

Med vennlig hilsen psykologen