Jeg får ikke lov av foreldrene mine å feire jul med dem.

Hei jente 18 år.

Julen kan sette i gang sterke følelser og være vanskelig for mange. Vi har som vane å tenke at man alltid skal være sammen med familien sin i disse høytidene. For de som av forskjellige grunner ikke kan eller får lov til det, kan det kjennes ekstra trist hvis man er ufrivillig alene. Kanskje er det slik for deg nå.

I mange byer, kanskje også i din by, arrangeres det i julen ulike sammenkomster for de som ikke ønsker å være alene. Både Røde Kors og Kirkens Bymisjon og kanskje andre organisasjoner, har arrangementer. Jeg vil anbefale deg å søke på internett om det i din by arrangeres noe som du kan oppsøke.

Mange steder trenger de også frivillige som kan bidra med hjelp til arrangementer. Noen føler det er lettere å oppsøke et slik sted dersom man hjelper til. Kan det være slik for deg?

Jeg har sett at noen legger ut annonser på Finn.no hvor de enten ber om få komme hjem til noen, eller hvor noen inviterer folk hjem til seg. Har du sjekket dette?

Du forteller at du ikke har nær familie eller venner du kan være med. Utfra hva du beskriver, så mener jeg det er lurt av deg å oppsøke hjelp til å få snakket om det triste du bærer på. Dette vil ikke gjelde bare nå i julen, men også utover i det nye året.

Dersom du ofte kjenner deg nedfor eller trist, kan det være til hjelp å få snakket med noen. Nedenfor har jeg lagt ved en artikkel om det å være deprimert, og en om hvorfor det er viktig å be om hjelp hos en psykolog eller andre med god kunnskap om tanker og følelser. 

Du er 18 år og myndig. Dersom du går på skole bør du kontakte helsesykepleier før jul for å fortelle om situasjonen din. Dersom du ikke går på skole, synes jeg du skal be om en time hos fastlegen din. Både helsesykepleier og fastlegen kan hjelpe deg videre.

Dersom du ikke har noe sted å bo så må du snarest ta kontakt med NAV.

Det er leit at så mye er vanskelig for deg nå. Jeg anbefaler deg å undersøke muligheter framover. Du kan studere i en annen by, dra på folkehøyskole, kanskje du til og med kan dra på utveksling til et annet land. Selv om det er vanskelig nå så håper jeg du tør å drømme og planlegge for fine ting i fremtiden.  

Lykke til.

Med vennlig hilsen familieterapeuten, ung.no.