Hvordan kan første gang vi skal ha sex bli bra?

Hei!

Mange kan tenke mye og nesten grue seg til første gang de skal ha sex. Dette er ikke uvanlig. 

Det kan hjelpe deg å forsøke å snakke med gutten om dette. Si at du er litt usikker eller nervøs og at du er redd det skal gjøre vondt. 

Det vil også hjelpe å bruke god tid. Tenk at dere ikke skal få til alt med en gang. Det å ha sex som er ok og som kan nytes handler også om trening. Ingen er gode til dette de første gangene. Husk det. 

Si i fra om det er noe som blir ubehagelig eller vondt. Det er helt greit å si i fra. Da viser du også hva du liker og det er mye lettere for han å forstå deg. 

Bli kjent med din egen kropp. Det er veldig bra at du har forsøkt å undersøke deg selv. Kjenn på hva som er godt når du tar på kroppen din. Dette gjør deg også tryggere. 

Ved samleie kan noen synes det er vanskelig å få penis inn i sjeden. Det betyr ikke at noe er galt, men kan handle om flere ting. Dersom man er anspent og stresset kan dette gjøre at man ikke slapper helt av, heller ikke i muskulaturen i sjeden. Noen har ikke blitt ordentlig kåte og våte nedentil. Da kan det hjelpe å bruke lengre tid på å "varme opp", kanskje fantasere og finne tanker som gjør deg kåt. 

Vær sikre på at dere ikke blir forstyrret av andre, da er det også lettere å slappe av. 

Og sist men ikke minst, husk prevensjon. Dette kan du for eksempel få på helsestasjon for ungdom i din kommune. Planlegg allerede nå et besøk, så er du godt forberedt. 

Pinlig stillhet: 

Det aller beste tipset er faktisk å påpeke og si hva som skjer. Da kan dere for eksempel bare le av det sammen. 

Pinlig stillhet er vanlig. Forsøk å tenke at det ikke gjør noe som helst. Mennesker som er trygge på hverandre kan ofte være stille sammen. Forsøk å tenke at det kan være en fin ting. 

Ikke la deg stresse, tenk at du faktisk ikke trenger å si noe. Det er helt normalt. 

Lykke til videre! 

Vennlig hilsen helsesykepleier