Ønsker ikke å være en dårlig kjæreste, tips?

Hei

Så fint at du deler spørsmålet ditt med oss!

Jeg forstår at det oppleves vondt å oppføre seg frekk, sur og klagete mot den man elsker mest, det er ingen god følelse å ha.

Det er også helt normalt å være redd for å miste en man er glad i. Kjæresten betyr naturligvis mye for deg og da er det helt naturlig at du er redd for å miste han. Det "problematiske" er likevel at denne frykten er så strevsom for deg at du ikke klarer å slappe av når han ikke er der sammen med deg.

Jeg tenker det er fint at du kan fortelle han om hvordan du har det, og at du kan være ærlig om hvordan dette oppleves for deg.

Samtidig er det viktig at du forsøker å ikke la disse tankene påvirke deg eller forholdet deres i den grad at det kan være ødeleggende for deg eller forholdet deres.

Husk at det er en grunn til at han er kjæreste med nettopp deg! Forsøk å nyte øyeblikket og ikke tenk for mye på hva som eventuelt kan skje dersom han er ute med venner og kan gjøre noe galt. Dere har det bra sammen nå og det er det som er det viktige.

Jeg kan forstå at det er slitsomt for deg når tankene og frykten for å miste han gjør at du ikke klarer å slappe av. Tankene dine er heldigvis bare tanker. Men de kan være utrolig slitsomme og påvirker følelsene dine.

Du kan selv påvirke hva slags tanker du vil tenke på. Når du merker at du tenker på noe trist eller blir bekymret så erstatt dem, men noen andre mer positive tanker. Eller forsøk å ikke stopp opp ved dem og la dem passere. Dette er krevende og trenger øvelse. Du kan få råd om hvordan du kan jobbe med dette på egenhånd i denne artikkelen her, som heter "Psykologisk førstehjelp når følelsene er vanskelige".

Så prøv å snakke sammen og være bevisst på de tingene som trigger tanker og forventninger som gir negative følelser. Og bli mer bevisst på å gi ros og positiv oppmerksomhet når dere ser ønsket atferd. Så de gangen kjæresten din er sosial eller gjør andre ting du liker, så fortell ham om hvor mye du setter pris på det.

Å bli gode til å snakke sammen om vanskelige følelser og utfordringer, er også en viktig del av å utvikle forholdet. Så ikke vær så redd for å møte utfordringer i forholdet, det er nemlig da dere lærer hverandre å kjenne og klarer å finne gode løsninger sammen.

Men det er viktig å se hvor grensen går og at en ikke sårer hverandre og lar forholdet utvikles i en negativ retning. For selv om en elsker hverandre, er det ikke sikkert at forholdet er sunt og godt.

Det kan være til hjelp å gjøre noe hyggelig med andre, når kjæresten din er opptatt med andre ting og borte fra hverandre. Da kan du få tankene over på noen annet.

Det er normalt at følelsene svinger og i alle kjæresteforhold går det opp og ned. Samtidig er det viktig at dere tar tak i dette nå. Så snakk med kjæresten din som nevnt om hvordan dere har det, finn på hyggelig ting å gjøre og se om det blir bedre.

Det kan være til hjelp å snakke med noen om du/dere ønsker det. Snakk med noen som kan lytte til hva du tenker og samtidig tilføre deg nye perspektiver og utfordre din nåværende tankegang. Noe som kan være til god hjelp for deg! Helsesykepleier på skolen eller helsestasjon for ungdom er vant til å snakke med unge om det meste.

Jeg legger ved noen artikler med informasjon som kan være nyttig for deg.

Ønsker dere masse lykke til og ta godt vare på hverandre:-)

Med vennlig hilsen helsesykepleier ung.no