Forholdet er veldig opp og ned. Hva kan jeg gjøre?

Hei! Jeg forstår at dette er vanskelig og utmattende for deg. Når noe er så mye opp og ned, så er det ofte flere faktorer inni bilde. Hva med at du selv skriver ned en liste over hva som er bra, og hva som er dårlig. Så kan du skrive ned de tingene du selv opplever at han og du bidrar med til at det er sånn. Hvorfor tror du at det blir sånn? Er det noen mulighet for å gjøre det annerledes? Hva kan være første steg? Hva er viktig for deg? Hva opplever du er viktig for han?

Under har vi tre artikler som kan være til hjelp for deg. Les disse, de har masse tips for hvordan du kan gå fram!

Når ting er mye opp og ned, og fram og tilbake, så er det slitsomt for begge to. Jeg tror det beste er om dette kan stopp på noen måte, slik at dere kan være gode mot hverandre og bygge et mer stabilt forhold. Eller at dere tenker at dette er ikke sunt for oss, her bør vi kanskje ta en pause fra hverandre, og se hva vi selv har utfordringer med.

Jeg må være ærlig med deg, at jeg heller ikke likte å lese at han blir så mye sur når du forteller hvordan du har det. Når du uttrykker dine egne tanker og følelser, så er det en opplevelse som du selv har som du deler. Den er ikke feil, og den skal man ikke trenge å bli sur på.

Det er lov at han kan være sliten av at du er usikker på hvor du har han, og at du er redd for at han ikke er glad i deg. Da kan han si det, at han har vanskeligheter med å vite hva du trenger for at du skal føle deg trygg og elsket i forholdet. Hva med å se ting fra en mer utforskende vinkel, og tørre å nærme dere hva som kan være godt for den andre at man bidrar med til forholdet.

Samtidig så er det måten vi møter vår partner på når vi er sårbare, som kan ha veldig stor betydning. Dette foreslår jeg at du sier i fra til han, på en god måte, slik at han forstår hvordan du har det og hvor du kommer fra.

Jeg vil også nevne at det er flere måter å vise kjærlighet på. Hva tror du kan være hans? Hva er din?

Jeg tror det er viktig at du får snakket med noen, som ikke er kjæresten din, om hvordan du har det. Her kan en fagperson være til hjelp. Kontakt helsesykepleier på skolen eller helsestasjon for ungdom på mandag, og se om det er noen du kan snakke med. Du trenger ikke å være alene om dette.

Selv om man er glad i kjæresten sin, og deler masse fint sammen, så kan det være ensomt å være usikker i forholdet sitt, og ha mye dårlig stemning. Da er det viktig at du tar vare på deg selv, slik at du opprettholder et godt liv på de andre områdene. Fortsett å være med venner, familie, gjør ting du liker, ta deg noen dager for deg selv, og vær i aktivitet.

Ønsker deg alt godt og lykke til! <3

Med vennlig hilsen rådgiver innen atferdsvitenskap, ung.no.