Kjæresten min er mye sint, men vil ikke ha hjelp. Hva bør jeg gjøre?

Hei

Så fint at du skriver inn og forteller om en utfordring som jeg tror veldig mange andre også har opplevd i sine forhold; man er glad i kjæresten sin, men har det ikke godt i forholdet, og forsøk på å hjelpe fungerer ikke. Ut i fra det du skriver er det tre tema som fremstår som aktuelle: 1. Sinne 2. Hvordan han kan få hjelp og 3. Hva du bør gjøre.

1.

Du skriver at samboeren din sliter med sinne, og setter ord på hvordan han blir når han blir sint. Sinne er en av flere følelser vi alle kjenner på og noen ganger utrykker. Utfordringen med sinne er når det ikke går over eller kan kontrolleres, og får direkte konsekvenser for dem rundt. Å kaste eller ødelegge gjenstander kan oppleves som skummelt for andre rundt og man kan bli redd for at sinnet skal eskalere. Det kan også oppleves vondt når gjenstander med spesiell betydning ødelegges. Når noen tar sinnet sitt utover gjenstander kan det være snakk om materiell vold.

Begrepet latent vold handler om frykt for at ny vold skal skje, og at man derfor føler at man konstant må tilpasse seg den andre for å unngå at den andre blir sint. Den latente volden kan få oss til å gjøre ting vi vanligvis ikke ville ha gjort for å beholde roen. Latent vold kan også føre til at man unngår å gjøre ting man egentlig ønsker fordi man er redd reaksjoner. For noen blir frykten for ny vold så stor at man ikke klarer å kjenne på egne følelser og behov, fordi alt handler om å sørge for at den andre ikke blir sint. Jeg får en følelse av at det er nettopp latent vold du beskriver når du sier at det er som å gå på glasskår hver dag. Jeg tenker at du er flink til å sette ord på hvordan det er å leve med en som er mye sint, og hvordan det påvirker deg og forholdet negativt. Å leve på glasskår i sitt eget hjem, med samboeren sin, er ikke noe du skal måtte tåle.

2.

Det kan være mange grunner til at voksne sliter med kommunikasjon og det å håndtere følelser. For noen blir det så vanskelig at de legger lokk på alle følelsene og alt som kommer opp er sinne. Det blir vanskelig å prate om hva man føler fordi man ikke har erfaring med å kjenne etter eller sette ord på hvordan man har det. Det å snakke om følelser blir derfor til en uvant og ubehagelig ting. For noen vil det være så ubehagelig at man føler seg redd når andre forsøker å hjelpe, og man gjør alt man kan for å unngå det - til og med være slem mot dem man egentlig er glad i. Ut i fra det du skriver får jeg inntrykk av at din samboer ikke bare sliter med å snakke om ting og håndtere sinne, men at det også går ut over deg direkte selv om du flere ganger har prøvd å hjelpe han. Jeg tror dette kommer til å fortsette og eventuelt bare bli verre dersom ikke han vil ha hjelp. Du kan fortelle han at du gjerne vil hjelpe han på vei, men at du ikke kan hjelpe ham alene. Det har du allerede prøvd. En mulighet kan være å prøve å involvere noen andre han stoler på, slik at det blir flere rundt han som viser at de ønsker å hjelpe han. Da blir du heller ikke stående med ansvaret alene. En annen mulighet kan være å vise ham steder å få hjelp. Eksempler på steder kan være fastlege, eller familievernkontor eller alternativ til vold. Sistnevnte er et landsdekkende tilbud for mennesker som kjenner på mye sinne eller bruker vold, og som ønsker en forandring.

3.

Så over til spørsmål om hva du bør gjøre. Dette er ikke enkelt å svare på fordi det ofte er sammensatt når man både elsker noen og føler at forholdet ikke er godt å være i. Det høres ut som at du allerede har vært innom tanken om å gjøre det slutt, for du reflekterer over at forholdet har blitt vanskelig å være i. Når man er glad i noen og har hatt gode perioder i forholdet, ønsker man gjerne at ting skal bli slik igjen. Håpet om at forholdet skal bli bra igjen kan overskygge det som faktisk skjer i det daglige. Jeg synes du skal ta din følelse om at dette forholdet ikke er godt på alvor. Samtidig vet vi at det kan være utfordrende å ta vanskelige valg når følelser er involvert. Hva ville du ha sagt til en venn av deg som fortalte at kjæresten deres var sint, ikke ville prate om noe, men alltid la skylden over på dem og kastet med ting? Hvis din venn hadde spurt hva de burde gjøre, hva ville du ha rådet dem til?

Hvis du tenker at du trenger hjelp eller å prate mer om hvordan du har det, så tenker jeg at situasjonen du beskriver passer til kontakt med ditt lokale krisesenter. Krisesenter kan også hjelpe deg med å lage en plan sammen med deg om hvordan slå opp på en trygg måte, dersom du er redd han skal bli sint.

Du er også hjertelig velkommen til å kontakte oss i Unge relasjoner på chat på tirsdager.

Lykke til!

Med vennlig hilsen

Unge Relasjoner i samarbeid med Ung.no