Plages av luftsmerter, oppblåsthe og tisser hele tiden. hva skal jeg gjøre?

Hei jente 16,

Dette skjønner jeg må være plagsomt. Luftsmerter er ikke noe godt, men det finnes litt forskjellig man kan gjøre for å begrense plagene:

• Spis uten å stresse. Ta deg tid til å sette deg ned og spis i ro og mak.
• Gå på do når du har behov for det. Ikke vent for lenge dersom du har må på do. Venter man lenge kan det gjøre at man får mer ubehag i magen.
• Ikke drikk brus og annet med kullsyre i.
• Vær forsiktig med søtstoffer som slutter på – ol, slik som sorbitol, og mannitol. Disse finner man ofte i tyggegummi og drops.
• Linser, bønner, erter, kål, blomkål, løk og en del andre grønnsaker er det mange som får luft i magen av. Ofte vil rå grønnsaker kunne trigge magen mer enn dersom grønnsakene er kokte eller tilberedt på annen måte. Det er veldig viktig at man ikke slutter å spise grønnsaker! Prøv deg frem og finn ut hva det er som gjør deg oppblåst.
• Fysisk aktivitet; for mange hjelper det å være i bevegelse. Det kan være enkle ting, slik som å gå i et kvarter.

• Stress ned. Noen føler at de blir oppblåste og får magesmerter når de er stressede. Ta godt vare på deg selv og ta tak i det som er stressende.

Hvis man ikke kommer i mål med dette, kan det være lurt med legeundersøkelse for å se om det kan dreie seg om irritabel tarm, og om man eventuelt burde prøve en såkalt FODMAP diett.

Når det kommer til svie ved vannlatning kan dette ha mange årsaker. I din alder er det viktigste å sjekke for urinveisinfeksjon eller seksuelt overførbar sykdom dersom dette ikke er gjort. Andre årsaker kan være ømhet etter samleie, eller små sår rundt urinåpningen. 

Jeg håper du fikk svar på noe av det du lurte på, og ønsker deg alt vel og lykke til videre!

Med vennlig hilsen legen