Jente 19 år! Jeg føler lite motivasjon og har ingen livsgnist

Hei!

Det må være strevsomt å kjenne på at du  mangler motivasjon og har lite livsgnist. 

Det er likevel fint at du har det bra med venner og familie og ikke kjenner deg deprimert.

Du beskriver at du har et friår og jobber litt. Kanskje har du nettopp blitt ferdig med videregående skole? Du kjenner deg usikker på hva du vil begynne med til høsten og vet ikke hva du vil bli. Dette er nok noe mange unge kan kjenne seg igjen i.

Alle ungdommer trenger å ha fremtidsutsikter og å kunne se frem til planer for hva man vil bruke livet sitt til. Samtidig kan alle overganger i livet være krevende og skape utrygghet når man ikke helt vet hvilke retning man ønsker å gå.

Jeg tenker det er viktig at du snakker med noen som kan hjelpe deg, slik at det blir lettere for deg å ta et valg for høsten. Har du snakket med foreldrene dine om dette? Om ikke kan det være lurt. Det er godt å få litt inspirasjon og trøst når det butter litt imot. Diskuter gjerne også med venner. Tenk gjennom hvilke interesseområder du har? Liker du å jobbe med mennesker, voksne eller barn? Eller liker du å jobbe med noe praktisk eller på kontor? Kan folkehøgskole være noe for deg? Det kan være lurt å sende søknad på ulike skoler. Google litt om utdanningsvalg og diskuter med andre. Da er sjansen større for at du finner en retning du vil gå for. 

Jeg anbefaler deg også å begynne å trene litt selv om motivasjonen ikke er så stor. Du trenger å snu en negativ utvikling og bør presse deg litt. Tren gjerne sammen med noen. Meld deg på ved et treningssenter og varier gjerne med å gå/ jogge. Trening frigjør "lykkehormoner" i kroppen og bidrar til at du kan se lysere på situasjonen og kan gi deg motivasjon. Spis og sov regelmessig og sørg for å ha planer for dagene dine.

Det vil letter hjelpe deg å ta en beslutning, uavhengig av hva du bestemmer deg for. 

Om du trenger å samtale med noen andre, kan du ta en prat med en skolerådgiver eller du kan snakke med helsesykepleier. Alle initiativ du tar, vil hjelpe deg til å komme videre i hva du vil velge neste år.

Jeg legger ved noen artikler som også kan være nyttig å lese.

Håper svaret mitt vil være til nytte for deg og ønsker deg lykke til! 

Vennlig hilsen helsesykepleier, ung.no