Burde jeg oppsøke hjelp?

Hei,

Så fint du skriver til oss!

Det er ikke uvanlig at man i perioder kan kjenne på nedstemthet. Det er ikke alltid man har en grunn eller vet hvorfor at dette skjer. Da har det kanskje lett for å komme tanker om at man ikke burde ha det sånn og at man ikke har «rett» til å ha det vanskelig. Selv om man ikke har en konkret årsak til at man får vonde tanker og følelser så kjennes smerten like vond som hos de som har en mer konkret årsak å henge det på.

I tenårene er man ekstra sårbar for svingninger i stemningsleie og perioder med depressive tanker og nedstemthet er ikke uvanlig. Som regel går det over igjen, men det er alltid veldig fint å dele dette med noen som kan hjelpe med å utforske dette litt nærmere og hjelpe deg med å finne gode strategier for å håndtere dette på. Jeg tenker at det alltid er godt å ta det mens det fortsatt er i det små, enn å vente til ting kanskje har vokst seg enda større og blir vanskeligere å gjøre noe med.

Jeg synes du skal ta kontakt med helsestasjon for ungdom eller psykisk helsehjelp for voksne i kommunen der du bor. Du finner kontaktinformasjon inne på kommunen sine hjemmesider. Her kan du selv ta kontakt. De møte mange ungdommer/voksne hver eneste dag med lignende problemstillinger. Her er jeg sikker på at du vil få god hjelp.

Jeg sender deg mange gode tanker.

Med vennlig hilsen psykolog