Jeg sliter på skolen, hvordan kan jeg få hjelp?

Hei

Så fint at du skriver til ung.no nå som du har det så vanskelig. 

Det var trist å lese at du sliter slik på skolen du går på. Det er jo veldig mange timer du tilbringer på skolen så dette burde du få hjelp til med å ordne opp i. Det er synd å lese at du fikk så lite hjelp av læreren din. Det å i tillegg si at du også kan ha sosial angst kan nok gjøre deg ennå mer usikker og forvirret. 

Jeg anbefaler at du tar kontakt med helsesykepleier på skolen din. Her kan du snakke om det som har skjedd og hvorfor dette er vanskelig for deg. Det er to ting du burde få bedre kontroll på og det er hvordan du har det inni deg og hvordan du har det i klassen. 

Hvordan du har det inni deg er viktig å snakke om. Mange opplever at følelsene tar overhånd og lager et stor kaos som man ikke ser en utvei på. Du er i en alder der puberteten vil forandre deg, både kroppslig og mentalt. Dette er helt normalt men kan oppleves som skremmende. Helsesykepleier har mange metoder å kan vise deg slik at du skal kunne få det bedre med deg selv. 

Når det gjelder klassemiljøet du beskriver så er det ikke greit. Dette må helsesykepleier ta tak i helst sammen med lærer. Noen ganger går helsesykepleier inn i klassen og undervise om hvordan man skal oppføre seg mot hverandre. Man ser på ulike klassemiljøer og snakker om dette slik at alle blir bevisst på hvordan de selv er mot andre. Her skal det ikke komme fram at det er på grunn av at du er utestengt at helsesykepleier er der. Dette er en undervisning for hele klassen. 

Det er også viktig at du føler deg trygg på din lærer eller andre voksne på den enheten du er på. Da kan du bli litt ekstra sett og den voksne kan følge ekstra med på hva som skjer. Det er også de voksne som skal arbeide med miljøet i klassen sitt ansvar og lage grupper som fungerer. Vi vet at mobbing/blikking/utestenging skjer gjerne når de voksne snur ryggen til så derfor må det kanskje i en periode være flere voksne tilstede for å forebygge at dette skjer igjen. Hjelper ikke dette så kan også rektor informeres og da vil det være naturlig at foreldrene dine blir informert. 

Selv om helsesykepleier har taushetsplikt så er det slik at mange ungdommer sliter med å fortelle foreldrene sine hva de står i. Dette er veldig synd fordi det å føle seg sett og forstått på hjemmebane kan gi deg masse ekstra energi til å takle hverdagen din bedre. Tenk litt på dette. 

Legger ved artikler du kan lese, blandt annet om mmobbing i skolen. Håper at du får den hjelpen du trenger.

Med vennlig hilsen

Helsesykepleier, ung.no.