Sjenert og usikker

Jente, 14

Hei! Jeg vært sjenert siden jeg var liten. Jeg vet at det er normalt å bli sjenert i undomstida men jeg føler jeg sliter ganske mye. Jeg har tenkt på å gå til helsesøster men har ikke turt eller visst hvordan jeg skulle si det. Jeg dropper ofte gym fordi jeg liker ikke å blir stirra på. Er sykt redd for å bli dømt. Tenk om jeg løper rart eller at kroppen min bare ser rar ut (siden jeg bruker treningsklær). Jeg vet ikke hvem jeg skal snakke med eller hvordan dette skal bli bedre. En annen ting er Mat og Helse. Jeg er veldig usikker på hva jeg skal gjøre, for jeg ser på oppskriften men jeg blir så stressa når jeg skal lage mat til andre (lager ofte middag alene) at jeg glemmer det jeg leser. Da blir læreren irritert fordi jeg ikke får det til. Å da har jeg bare lyst å løpe ut og grine men da svir maten seg. Og da vil de bare bli mer irriterte. En annen ting er komfirmant tiden min i kirken nå. Jeg gruer meg til gudstjenesten jeg skal lese høyt i. Jeg er sykt redd. Kan presten tvinge meg?

Svar

Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.

Hei

Så bra at du prøver og ta ansvar for deg selv ved å spørre om det du lurer på.

Snakk med presten og forklar hvordan du har det. Jeg tror presten kan legge tilrette for at du får ei fin konfirmasjonstid uten å snakke høyt foran andre.

Det er lurt å snakke med helsesykepleier om dette. For å bli forstått og få riktig hjelp er det nødvendig at du er helt ærlig og forteller alt om hva du tenker, føler og hvordan du har det til de som skal hjelpe deg. Det er med dette som med andre ting; alt går bedre med litt trening. Jo mer du tar sjansen på å hoppe i det og snakke om det du sliter med, jo lettere blir det etterhvert. Vær tålmodig med både deg selv og hjelperen, så går samtalen greiere når dere øver dere på å snakke sammen.

Dessverre er det ikke slik at foreldre, helsesykepleier, lærere, leger, psykologer, venner eller andre mennesker kan gjette hvordan andre har det. Alle hjelpere er avhengige av å få informasjon fra den som trenger hjelp. Jo mer og bedre informasjon du gir om deg selv og det du sliter med, jo mer nyttig og bedre hjelp får du tilgang til. Du kan begynne med å vise det du har skrevet her til de som skal hjelpe deg. Eller du kan skrive noe mer detaljert som dagboksnotater o.l. Slikt skriftlig materiale er til god nytte for hjelperen som skal sette seg inn i din situasjon.

Mens du venter på annen hjelp kan du ringe Røde kors-telefonen for barn og unge på tlf. 80033321. Der kan du være anonym og snakke med en voksen person om alle slags problemer. Åpningstiden er mandag-fredag kl. 14:00 - 20:00.

Du kan også ringe Alarmtelefonen for barn og unge: telefonnummer 116111. Åpent kl. 15:00 - 08:00 (når barneverntjenesten har stengt). Døgnåpen telefon i helgene.

Lykke til.

Vennlig hilsen helsesykepleier, ung.no

Besvart: 28.1.2020

Oppdatert: 28.1.2020