Hvordan skal jeg klare å like stemmen min?

Jente, 16

Hei! Dette kommer til å høres ut som et rart spørsmål, men tenkte kanskje noen av dere kunne hjelpe meg. Jeg føler meg helt forferdelig usikker i min egen stemme, og dette gjør at jeg lar være å prate ganske ofte. Jeg har lest at det ikke er mulig å endre tonenleiet til stemmen din, men at det er mulig å endre stemmen til en viss grad. Vet ikke om dette er sant. Det høres rart ut, men skulle ønske jeg fikk til å endre stemmen min litt i hvert fall. Vet bare ikke hvor jeg skal begynne. Andre føler ikke det er noe gærent med stemmen min, men jeg hater den så mye at jeg ikke orker å høre på den en gang. Har dere noen tips til meg? Hva skal jeg gjøre for å lære meg å bruke stemmen min på en annen måte? Er vondt å slite med å få ut ord fordi stemmen min gjør meg så usikker. Er det mulig å gå til en stemmespesialist/terapeut? Er det i det hele tatt noen som jobber med prate-stemmene til folk? Vet dette er et rart spørsmål, takk for svar på forhånd :)

Svar

Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.

Hei jente 16 år

Jeg forstår godt at du synes det er vondt å ikke få ut ordene og snakke høyt til andre, fordi at du ikke liker å høre din egen stemme. Og at det hemmer deg i å snakke med andre, slik jeg forstår det du skriver.

Det er ikke uvanlig at ungdommer og voksne kjenner på usikkerhet når de hører sin egen stemme. Et tips kan være å øve seg på å snakke eller lese høyt når du er alene slik at du blir vant til å høre din egen stemme.

Du skriver at ingen andre opplever at det er noe galt med stemmen din. Noe som er veldig bra. Kanskje du skal øve deg på å tro på dette?

Dersom du ikke klarer å akseptere stemmen din og det hemmer deg i sosiale sammenhenger vil jeg anbefale deg å snakke med fastlegen din. Da kan du og legen sammen snakke om det eventuelt kan være behov for å henvise deg til en logoped hos Pedagogisk-psykologisk tjeneste, PPT.

En logopeden utreder og jobber med mennesker som har ulike former for kommunikasjonsvansker, stemmevansker, språk- og talevansker, taleflytvansker (stamming eller løpsk tale) og svelgevansker.

Snakk gjerne med foreldrene dine om hvordan du har det slik at du får støtte nå som du ikke har det så bra.

Lykke til videre.

Med vennlig hilsen helsesykepleier/ jordmor, Ung.no

Besvart: 29.1.2020

Oppdatert: 29.1.2020