Hva skal til for å få en mørkere stemme?

Hei

Så fint at du deler spørsmålet ditt med oss!

Det er ikke noe man kan gjøre for å få en dypere og mørkere stemme. Stemmen blir gradvis mørkere gjennom puberteten og bestemmes av hormoner i kroppen.

I puberteten vokser strupehodet raskt, og hos guttene blir stemmebåndene en og en halv ganger lengre. Samtidig forandres stemmens preg. Forandringen er størst like før strupehodet begynner å vokse, og hele utviklingen varer stort sett fra 10 til 14 måneder. For mange er ikke stemmen ferdig utviklet før man er rundt 20 år.

Det er selvsagt ikke godt å oppleve at stemmen er i veien for deg i møte med andre og da spesielt gutter. Da er det lett å bli usikker på seg selv og ikke ha det bra.

Forsøk å "snu" på tankene du har om at stemmen din er lys eller som du beskriver det en "gay" stemme. Si gjerne til deg selv at det er helt ok at stemmen din er slik den er. Prøv å finne tanker som styrker deg og gir deg troen på at du har mye bra å komme med.

Øv deg gjerne på å snakke høyt. Da blir du også vant til å høre din egen stemme og det kan gjøre at du blir mindre opptatt av det. Du kan for eksempel gjøre dette når du er alene eller sammen med noen du er trygg på.

Vi er alle ulike. By på deg selv. Tør å vise andre hvem du er og hva du står for! Jeg er sikker på at andre finner deg interessant og tenker ikke over stemmen din.

Snakk gjerne med noen du stoler på om det du tenker mye på. Det hjelper fordi du kan få støtte og vite at du ikke er alene om å ha det slik.

Legger ved artikler som du kan ta en nærmere titt på.

Ønsker deg alt vel og ta godt vare på deg selv:-)

Med vennlig hilsen helsesykepleier ung.no