er det farlig å drikke vanlig bhb-syre?

Hei jente 15,

Beta-Hydroxybutyrat(BHB) er en syre som lages når kroppen ikke klarer å ta i bruk glukose, og må forbrenne fettet som energikilde. Dette skjer bla. hos diabetikere med for lite insulin, eller de som følger en streng lavkarbo diett.

Man kan kjøpe BHB som et salt, men studier har vist at spising av ketoner slik som BHB, snarere kan føre til vektoppgang, enn vektnedgang slik de som produserer det lover. Det er ikke bevist at det er noen spesielle helsegevinster av å spise/drikke dette.

Det kan muligens være skadelig, ettersom man sammen med Beta-Hydroxybutyrat får med seg mer enn daglig anbefalt dose av natrium, kalsium og magnesium. 

Det er sannsynligvis ikke veldig skadelig, men det gir heller ingen bevist helsegevinst. Det lureste er nok å spare både penger og kropp, og droppe å spise det.

Jeg håper du fikk svar på noe av det du lurte på, og ønsker deg alt vel og lykke til videre!

Med vennlig hilsen legen