Størrelse på pupper og smerter i ryggen
Jente, 15
Hei jeg r 15 år og trener ca 5-6 dager i uka + fotball 1 og kickboxing 1. Jeg spiser frukt og grønnsaker til frokost, knekkebrød og frukt og grønnsaker til lunsj, og mye til middag og kvelds. Jeg har veldig små pupper, og jeg føler jeg hadde større da jeg var sånn 11/12. Jeg har slutta å spise godteri og chips i helgene. Har jeg fått mindre fordi jeg spiser for lite og trener for mye? Hvordan kan jeg evt endre dette? Jeg r 156,5 cm og r asiater. Ganske lav egt i forhold til vennene mine, så blir erta. Plis hjelp meg. + jeg har vondt i ryggen en del for tiden, og d skal man vel egt ik ha så mye når man r ung?
Svar
Hei
Så bra at du trener og har et sunt kosthold.
Det er noe fett på brystene og man kan oppleve at brystene blir mindre hvis man får mindre fett på kroppen. Det å unne seg litt snacks innimellom er en del av det å ha et normalt forhold til mat og kropp. Det er helt ok om du spiser godteri og snacks en gang i uka.
Har du spørsmål om vekt er det fint å ta dette opp med helsesykepleier på skolen eller fastlegen din. Helsesykepleier har høyde- og vektkurven din som du har fulgt siden du var nyfødt baby. Da kan du få informasjon om hva som er normalt og eventuelt trygge råd om hva du kan gjøre om du trenger å gå opp i vekt eller ned i vekt uten at det går utover din helse.
Du bør finne mer ut av hva som er grunnen til at du har vondt i ryggen. Snakk gjerne med en lege eller fysioterapeut om dette. Det kan være mange årsaker til at man får smerter i ryggen og ofte handler det om stive og stramme muskler.
Lykke til videre.
Vennlig hilsen helsesykepleier, ung.no
Besvart: 2.2.2020
Oppdatert: 2.2.2020
Vi har valgt ut dette for deg
Fikk du svar på det du lurte på?
Spørsmål og svar som ligner
Still oss et spørsmål
Fant du ikke svar på det du lurer på? Da kan du stille oss et eget spørsmål. De fleste får svar innen 1-3 dager.
Still et spørsmål