Gå opp i vekt av muskler

Gutt, 15

Hei. Jeg har i det siste begynt å trene hjemme fordi jeg syns jeg trenger mer fysisk aktivitet og kanskje litt mere muskler. Jeg trener bare muskler (løfter vekter osv.). Jeg er ikke en type som bryr meg om vekt, jeg vil bare trene for å få en sunnere kropp. Trener ikke for å gå ned i vekt. Elsker også å gå tur i skogen. I det siste har jeg merket at jeg har gått opp i vekt. Våren 2019 veide jeg 85 kilo. I jula 2019 veide jeg 93 kilo og nå etter at jeg begynte å trene i januar viser vekta 97 kilo. Jeg TROR jeg er 184, har ikke målt meg på en stund. Er det normalt å gå opp så fort etter man begynner å trene muskler. Spørsmålet mitt er egentlig om man kan gå opp i vekt på grunn av muskler. Jeg har lest at muskler veier 5 ganger så mye som fett. Ps: Jeg vet at en 15-åring ikke skal slanke seg så sant en ikke er blitt altfor feit.

Svar

Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.

Hei

Ja det stemmer det du skriver at muskler veier mer enn fett, og at man går opp i vekt når man begynner å trene og få større muskler.

Har du spørsmål om vekt er det fint å ta dette opp med helsesykepleier på skolen eller fastlegen din. Helsesykepleier har høyde- og vektkurven din som du har fulgt siden du var nyfødt baby. Da kan du få informasjon om hva som er normalt og eventuelt trygge råd om hva du kan gjøre om du trenger å gå opp i vekt eller ned i vekt uten at det går utover din helse.

Det er bra at du trener og er opptatt av å gjøre noe for å beholde en sunn kropp. Lykke til videre.

Vennlig hilsen helsesykepleier, ung.no

Besvart: 28.1.2020

Oppdatert: 28.1.2020