Kjenner på uro og nervøsitet

Hei! I det siste året, og spesielt den siste tiden har jeg følt mye uro i kroppen, nervøsitet, osv. Jeg er ofte engstelig over ting, overtenker alt og krisemaksimerer. Jeg er redd for å ikke lykkes i hverdagen, redd for å ende opp alene osv. Jeg tenker ofte hva som faktisk er meningen med livet, og hvordan jeg skal skape "min mening", men kommer ingen vei. Jeg er nervøs for små og store ting. Ofte må jeg sjekke ting flere ganger (for eksempel om døren er låst, stikkontakten er ute, kasseavstemningen)Jeg kan kjenne på disse følelsene i helt hverdagslige situasjoner hvor jeg egentlig ikke trenger det, men likevel ikke kan noe for det. Jeg kjenner jeg puster dårlig, og prøver derfor ofte å fokusere på pustingen min, men føler ikke alltid det hjelper og kjenner trykk i brystet. Er dette noe jeg kan jobbe med alene? Jeg er en lukket person når det kommer til følelser og slikt og vil ikke være til bry eller fremstilles som overdramatisk eller oppmerksomhetssyk. Er dette vanlig å kjenne på?