Arr etter selvskading

Jente, 15

Jeg sliter litt med selvtilliten, og har nylig skrape med saks mot huden, er d selvskading? Jeg vet ikke hvorfor jeg gjorde det kommer ikke til å gjøre d igjen. Det er små tynne arr/sår, kommer de til å gå vekk? kuttet ikke til blods. Jeg går på trening 4 dager i uken, og vill ikke at noen skal se det. Hva kan jeg gjøre for å skjule det på trening der man går med t-skjorte. Er redd vennene mine vil tro at jeg har gjort det for oppmerksomhet, d har jeg ikke, vill virkelig ikke at noen skal se det! Som jeg sa så lurer jeg på hvorfor jeg gjorde det. Jeg har d greit på skolen, og har mange venner. Men samtidig så føler jeg meg ikke noe bra. Det er ikke det at jeg synes jeg er så stygg, jeg bare liker ikke meg selv. Har en bestevenn som jeg har vært venn med siden barnehagen men siden vi begynte på ungdom skolen har jeg følt at hun har fått en ny bestevenn. Og at jeg er andrevalget hennes.Har ikke sagt noe av dette til noen før!! Og lurer bare på hva jeg burde gjøre?

Svar

Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.

Hei

Når det gjelder selvskading så anbefaler jeg deg å håndtere vanskelige følelser på andre måter, som for eksempel å prat om det som er vanskelig. Hvis man skader seg selv fordi en har det vondt kalles det selvskading. Det er flott at du ikke skal gjøre det igjen og at dette bare var et engangstilfelle.

Etter at såret er grodd, vil arret i starten være rødlig eller litt brunlig. I løpet av noen uker får arret en rosaaktig farge. Etter et par måneder blir arret ofte blekere. Det kan også bli litt tykkere. Noen har en hud som lett lager tykkere eller mer synlige arr enn andre. I løpet av det første året blir arret igjen mindre hevet og mindre rødt, men etter et års tid endrer det seg ikke mer.

For å unngå arr anbefaler vi dette:

Rens sår, så det ikke blir infisert. Et infisert sår vil kunne gi styggere arr.
Ikke plukk på skorpene.
Sol på arr kan føre til at arrene blir mørkere, og dette vil sinke tilhelingsprosessen. Bruk derfor solkrem med minimum faktor 15, og påfør ny solkrem annenhver time. Dekk eventuelt til området med arr med klær.
Prøv å ikke kutte deg og prøv å ikke kutte dypt.

Når først arrene er der, er det ikke så mye å gjøre med dem. Hvis de ikke er så dype er det større sjanse for at de skal forsvinne helt.

Du kan ha på langarmet genser når du trener hvis du ikke vil vise det. Det som kan være lurest er å bare ha på t- shorte. Greier du å leve med arrene og la dem få være som de er og en del av deg og din historie og levde liv, er det kanskje det som tar minst energi og tankevirksomhet.

Hvis noen spør så trenger du ikke å svare. Ingen har rett til å vite om ikke du vil fortelle, men om du vil fortelle, kan du finne en måte som du føler er riktig for deg.

Mitt råd er at du trener og gjør som ingenting. Som sagt trenger du ikke å svare hvis du ikke ønsker det!

Legger ved en artikkel om hvordan man kan få bedre selvfølelse.

Vennlig hilsen helsesykepleier, ung.no

Besvart: 7.2.2020

Oppdatert: 7.2.2020