Sensitiv og overtenker. Har ingen venner.

Hei

Det høres ut som du nå har det vanskelig. Du føler at noe er galt med deg, du overtenker og du hadde flere venner tidligere. I tillegg har du jernmangel og lite energi. 

Det kan være en årsak til at du nå synes det er ekstra vanskelig. Når man har lite energi og yteevne så er det vanskelig å se det positive. Det kan tenkes at ting blir litt bedre når jernlagrene dine har blitt bedre og du har fått mer energi.

Uansett så er du en sensitiv jente. Det kan være godt å snakke med noen voksne, så du slipper å bære på alle tankene alene. 

Du har en god venn. Jeg er sikker på at du kan få flere, men du må tørre å gi av deg selv. Først og fremst må du våge å ta noen sjanser, og snakke med personer du har rundt deg i hverdagen eller noen du kjenner. Forsøk å være åpen, hyggelig og gi et smil, og vis at du bryr deg. Det kan være nok til å få i gang en samtale. Vis interesse for det personen sier og gjør. For eksempel de andre som din venninne er venninne med. Prøv rett og slett å bli kjent med de slik at de kan bli dine venninner også. Det er viktig at du tør å være aktiv og by på deg selv.

Noen sliter med at de er sjenerte og redde for å si eller gjøre noe dumt. Det å utfordre seg selv, og flytte noen grenser og komme ut av komfortsonen sin, kan være nødvendig. Det vil koste litt i starten, men når du har gjennomført det og ser at det gikk bra vil det være en seier for deg. Ta små steg. Vær stolt av deg selv hver gang du har tatt initiativ til å snakke med noen du aldri har snakket med. Ha en positiv monolog med deg selv der du bare fremhever dine gode sider. For eksempel si til deg selv; jeg klarer å bli kjent med andre, det jeg sier er bra nok, jeg gjør mitt beste eller noen andre setninger som passer.

Du må trene for å stå imot din egen trang til å trekke deg når du for eksempel skal ta initiativ til en samtale med nye mennesker. Oppsøk situasjoner der du må ta initiativ til en samtale. Hvis du kjenner at det blir vanskelig så prøv å bli i situasjonen. Det trenger ikke å være perfekt. Du holder på å øve deg, og da må du akseptere at det ikke går glatt hele tiden. Når du har klart det, så kjenn på stoltheten over at du ikke smatt unna, men sto i det selv om det ikke var så lett. Jo mer trygg du blir i situasjonen jo mer vil du klare å være deg selv.

Du skriver at det kan hende at du har venner, men at du ikke skjønner det selv. Tenk hvem du kan ha som venn. Ta kontakt med de og spør om dere kan finne på noe sammen. Slik kan du gjenoppta kontakten med dine gamle venner igjen.

Jeg øsnker deg lykke til.

Legger ved noen artikler som jeg anbefaler deg å lese! 

Vennlig hilsen helsesykepleier, ung.no