Hva kan jeg gjøre for venninna mi?

Hei

Så fint at du har omsorg for venninna di og gjerne vil støtte henne. Jeg tror du allerede gjør mye ved å bry deg.

Selvmord kan være ekstra vanskelig å takle fordi de som står igjen ofte sliter med følelser som skyld og skam i tillegg til sorg. Det er kanskje vanskelig å vite hva som er riktig å si. Jeg tror ikke det er noen fasit på hva som er riktig eller feil å si. Hvis du har gode hensikter med det du velger å si så er det beste du kan gjøre. Prøv å være støttende, god og snill på din måte. Finn gjerne på noe hyggelig sammen med henne og vis at du bryr deg ved å gi et kort, en klem, si noe til henne som du vet hun vil sette pris på (fremhev hennes styrker og positive sider), gjør noe for henne (for eksempel hjelp med lekser eller en annen tjeneste som hun trenger hjelp til). 

Noe som er viktig å ha i livet for å tåle vonde opplevelser er:

• Å gjøre noe som oppleves meningsfullt
• Å oppleve at man er en del av et fellesskap
• Å gjøre noe man liker og opplever at man får til

Les mer om dette her.

Vær en venn og tilby deg å hjelpe henne i kontakt med hjelpeapparatet hvis hun trenger noen profesjonelle å snakke med. Det er ikke alltid snakking hjelper. Si at du er der hvis hun trenger å snakke om det hun føler og tenker på. Vis at du er der og at du forstår at hun må bruke den tiden hun trenger til å tåle og takle det vonde som har skjedd. Hun må finne sin vei videre, og kanskje gjør dette vonde henne sterk etterhvert sånn at hun kan reise seg med ny styrke og innsikt i livet.

Pass på at du også har noen voksne i livet ditt til å snakke med om hvordan et er å være en venn til en som har opplevd noe så vondt som at en av foreldrene har tatt selvmord.

Lykke til både til deg som venn og til vennen din som sikkert hver det veldig vondt og vanskelig nå.

Vennlig hilsen helsesykepleier, ung.no