Kan stresset gjøre at jeg ikke får i meg noe særlig med mat?

Hei

Det er fullt mulig at den vanskelige perioden du har kommet i, også påvirker kostholdet og forholdet til mat. Stress, vanskelige hendelser eller plagsomme tanker kan være ting som forstyrrer matinntaket innimellom. 

Det er viktig at du spiser til tross for kvalmen for å unngå negative konsekvenser som utilstrekkelig næringsinntakt kan føre til. Jeg anbefaler deg å ta en tur til helsesykepleier på skolen og forklare situasjonen. Der kan du få veiledning om kosthold og vansker med spising i tillegg til at det kan være lurt å snakke med noen når man i en periode har det tøft. Du kan også si fra til foreldrene dine slik at du kan få litt støtte til å komme i gang med normalt kosthold og til å komme igjennom den vanskelige tiden.

Jeg legger ved artikler du også kan se på.

Vennlig hilsen psykiatrisk sykepleier/familieterapeut