Jeg veksler mellom å spise lite og spise til jeg blir kvalm.

Jente, 17

Har slitt i perioder i noen år nå med spisingen, der jeg så vidt spist noe, og noe ganger spist så mye at jeg blitt kvalm for å enten dytte bort følelser eller få bort ensomhet følelsen. Så ent med å straffe meg selv å spise så si nesten ingenting de neste dagene. Siste mnd så har jeg tvingt meg selv til å spise mer og generell kose meg med mat. Har klart det ganske bra synes jeg, selvom jeg ikke spiser så mye mer men er steg videre. Men har slitt veldig med å føle meg sulten og mett i det hele tatt, men det skifter i perioder heldigvis. Er litt slitsom siden aner ikke om jeg spiser nok, eller gjør ikke det, men rr ganske lei av å ikke føle den mettende følsene bli litt stressa. Ender med at jeg enten spiser for lite eller spiser såpass at jeg blir drit kvalm (er ikke mye mat engang), for så bli sulten 20 min senere men fremdeles kvalm. Men aner ikke hva jev skal gjøre for å føle meg mer sulten og mett. Forresten trener ikke, klarer ikke begrunna av mat. Hva gjør jeg?

Svar

Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.

Hei

Det høres ut som du har det veldig strevsomt med mat. Det er leit å høre at det har blitt så vanskelig. Det er kjempebra at du den siste måneden har tatt tak og pushet deg selv til mer normal spising.

Jeg anbefaler deg å oppsøke helsesykepleier på skolen eller på helsestasjon for ungdom. Helsesykepleiere har ofte mye erfaring i å hjelpe ungdommer som strever med mat. Det kan være lurt at du ser igjennom hva du spiser i løpet av dagen og endrer på det som er nødvendig sammen med voksen. Det kan være nyttig å sette opp en matplan som du skal følge en stund for å bygge opp en god struktur og en stabilitet i kostholdet ditt. Dette vil også hjelpe deg å få tilbake normal sult og metthetsfølelse og stoppe kvalmen.

Når du skal jobbe med å få kroppen i en vanlig måltidsstruktur vil det innebære at du kanskje også må spise selv om du ikke kjenner sult eller selv om du blir kvalm, fordi du må følge strukturen i matplanen uansett.

Helsesykepleier vil også kunne hjelpe deg til å finne ut om du trenger mer støtte fra helsevesenet til å få det bedre.

Jeg legger ved artikler du også kan se på.

Vennlig hilsen psykiatrisk sykepleier/familieterapeut

Besvart: 24.8.2020

Oppdatert: 24.8.2020