Er vekta normal? Hvordan kan jeg få hjelp til å føle meg bedre?

Jente, 16

Jeg har siden 2016, etter at jeg ble seksuelt trakassert, fått et dårligere forhold til mat og meg selv enn det jeg allerede hadde. Jeg var ganske overvektig som barn, men jeg er så og si normal idag. Men problemet er at jeg veier meg hverdag fordi jeg frykter å gå opp i vekt, og det med mat, det hender at jeg ikke spiser hvis jeg har gått opp i vekt. Jeg bruker også å trene ekstra, til om med hvis vekta bare har godt opp med 0.5 for eks. Og kartlegger hva jeg spiser. veier 73kg og er cirka 173cm. Jeg har i noen uker nå lagt merke til at ribbeinene mine har blitt synlig, som det ikke var før. Jeg ønsker å få et sundt forhold til meg selv og mat, men jeg klarer ikke å søke hjelp. Jeg gikk hele 10ende å tenkte på å dra til helsesøster, men klarte ikke. 1. Er vekta normal? Eller hva er normalt? 2. Kan det faktumet at ribbeina er blitt litt mer synlig tyde på at fett massen har gått ned? 3. Hvordan kan jeg søke hjelp og bli bedre, og mer psykisk stabil? Ps. Ingen vet no særlig om det her

Svar

Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.

Hei

Så leit at du har fått et så vansklig forhold til mat og deg selv. Det høres strevsomt ut å følge så mye med på vekta og passe på matinntaket på den måten. Det er helt vanlig med litt variasjon i vekta, ettersom kroppen ikke er helt lik hver dag. Noen ganger har man mer vann i kroppen for eksempel. Det kan skje om man spiser mye salt mat en dag. Vekta kan også øke i forbindelse med menstruasjon.

Det er viktig å ikke sulte seg fordi vekten endrer seg. Det vil bare forstyrre for kroppen om man innimellom stopper å spise. Kroppen blir gjerne oversulten og forbrenningen blir forstyrret.

Du har en normal vekt. Jeg kan ikke se noe sikkert om hvorfor ribbena synes mer. Det er vanlig at ribbena synes mer om man går ned i vekt. Om det ikke er det som har skjedd i det siste, kan det kanskje handle om forandringer grunnet trening, hvis du har trent mye. Det kan også hende kroppen forandrer seg noe fordi du er i ferd med å bli voksen.

Det er tøft og modig av deg at du ønsker å få hjelp til et bedre forhold til deg selv. Det er fortsatt mulig å søke hjelp fra helsesøster/helsesykepleier, selv om du ikke går på ungdomskolen lenger. Du kan gå på helsestasjn for ungdom der du bor, eller helsesøster på videregående om du går der. Du kan også søke hjelp hos fastlegen din.

Mange ungdommer har nytte av å snakke med foreldrene sine om vanskelige ting. Det kan være vanskelig å be om hjelp, men ofte vet foreldre litt om å ha vanskelige perioder i ungdomsårene selv. Som regel ønsker foreldre å hjelpe barna sine. Det kan være lurt å ta en prat med dem om strevet ditt.

Jeg legger ved noen artikler du kan se på.

Vennlig hilsen psykiatrisk sykepleier/familieterapeut

Besvart: 15.1.2019

Oppdatert: 15.1.2019