Har gått ned i vekt og mistet menstruasjonen, hvor mye må jeg øke i vekt?

Føler jeg har rotet til alt med kroppen min nå. Har gått ned 4 kilo de siste månedene pga litt for lite spising tror jeg. Veide 50 kilo før sommeren og nå veier jeg 45-46. Er 159 høy. Jeg vet jeg så vidt er undervektig. Mensen er 10 dager forsinket og jeg er livredd. Er redd for at siden jeg er bittelitt undervektig har jeg mistet den for alltid. Vil ikke gå til lege siden da må jeg sikkert masse opp i vekt og det vil jeg ikke. Har hatt mens i snart 2 år og har cirka regelmessig syklus. Er det normalt eller er det vekten som gjør det forsinket? Må jeg opp i vekt for å få den tilbake eller holder det om jeg spiser litt mer bare. Jeg har ikke lyst til å måtte gå opp i vekt å veie sånn 55-60 kilo, og jeg er livredd for om jeg må det. Hvis mat er grunnen, holder det da om jeg bare går opp sånn et par kilo for å få mensen tilbake, eller må jeg masse opp i vekt? Må jeg opp i vekt i det hele tatt? Har ikke anoreksi. Hvis jeg øker matmengden litt, vil jeg få den tilbake? Er d en annen grunn?