Hvorfor overspiser jeg, er redd for å gå opp i vekt.

Jente, 13

Hei! Jeg har noen spørsmål angående spiseforstyrrelser osv...Det siste halvåret har jeg hatt et veldig anstrengt forhold til mat og har gått ekstremt mye opp i vekt. I fjor sommer var jeg i Spania og la på meg hele 10 kg! Jeg var litt over 150 cm høy og veide 35 kg før jeg gikk opp i vekt. Det gjorde ingenting for meg å gå opp i vekt fordi at jeg har så lenge jeg kan huske vært den undervektige jenta. Men nå har det forandret seg! Det ble ikke et problem for meg at jeg hadde gått opp i vekt helt før i sommer. Jeg begynte å overspise og trene ekstremt mye for å «trene bort» det jeg hadde spist. I sommer veide jeg rundt 45 kg, men nå veier jeg alt fra 50-55 kg. Jeg er forresten 160 cm høy nå. Jeg er Jeg er livredd for å gå opp mer i vekt, ikke fordi at jeg synes at jeg er tjukk, men fordi at jeg vet at jeg er på «kanten» av normalvekten. Jeg vil ikke gå mer opp i vekt og det hadde ikke gjort noe å gå ned 5 kg. Har dere noen tips til hvorfor det er sånn?

Svar

Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.

Hei

Du stiller viktige spørsmål som jeg skal prøve å svare på.

Du har en normal vekt enten du veier 50kg eller 55kg. Det er viktig at du ikke prøver å gå ned i vekt.

Det er helt normalt å øke i vekt når man er i pubertet og du vokser i høyden. I tillegg skal en 13 åring veie mer enn en 12 åring. Vekten skal øke for hvert år i ungdomstiden for at kroppen skal fungere normalt.

I puberteten får man mer fett på kroppen og det er helt nødvendig for at alle prosessene i kroppen skal kunne fungere normalt og for at jenter skal produsere hormoner slik at de kan få barn når de blir voksne.

Når man spiser lite mat i perioder vil hjernen sende ut signaler om at du må spise mye mat. Det gjør deg veldig sulten. Om du tenker at du ønsker å gå ned i vekt og spiser lite i perioder eller for eksempel på formiddagen så vil du få behov for å over spise på kvelden. Det er derfor helt nødvendig at man spiser fire hovedmåltider daglig slik at kroppen får nok mat gjennom dagen. Dette vil også opprettholde forbrenningen slik at de normale prosessene i kroppen kan virke som de skal.

Jeg legger ved noen artikler du kan lese. Jeg anbefaler deg også å snakke med helsesykepleier på skolen slik at du får noen å snakke med om dette. Det er også fint om foreldrene dine kan passe litt ekstra godt på deg slik at du spiser nok mat gjennom dagen.

Vennlig hilsen familieterapeut/sykepleier

Besvart: 17.12.2020

Oppdatert: 17.12.2020