Hvorfor svinger vekta mi 1,5 kg når jeg spiser det samme?

Hei!

Hos jenter svinger vekten gjennom menstruasjonssyklus. En menstruasjonssyklus består av ca 28 dager, og i løpet av denne perioden så endrer hormonnivåene seg, og dette påvirker vekten. I enkelte perioder i menstruasjonssyklus så veier man mer enn andre. Selv om du har mistet menstruasjonen, så har du fortsatt en slags syklus, så det vil være slik hos deg også selv om du ikke har mensen.

Det som også påvirker vekten er vannmengden i kroppen. Den svinger avhengig av hvor mye vi drikker, hvor mye salt vi spiser, hvor aktive vi er og ut i fra hvilke hormoner vi har i kroppen.

Det er altså ikke bare maten du spiser og treningen du gjør som bestemmer vekten din. Vekten svinger normalt 1-1,5 kg fra dag til dag. Hos noen holder vekta seg ekstremt stabil, mens hos andre så påvirkes den mer av hormoner, vann osv.

Det er ingen synlige forandringer på kroppen selv om vekta endrer seg. Du må altså ikke bekymre deg for dette.

Det er ikke anbefalt å veie seg ofte. Men jeg skjønner at du har et veldig vanskelig og anstrengt forhold til mat og vekt. Jeg håper du får noe hjelp for dette? Det er veldig viktig at du oppsøker hjelp om du allerede ikke får det. Hele din fremtidige helse er avhengig av om du får hjelp nå som ungdom, før dette forplanter seg inn i voksenlivet ditt også som en spiseforstyrrelse.

Du kan kontakte helsesykepleier på skolen din, eller du kan snakke med fastlegen. De vil sette deg i kontakt med riktige personer slik at du får den hjelpen du trenger.

Vennlig hilsen

klinisk ernæringsfysiolog, for ung.no