Hvorfor veier jeg 1,5 kg mer når jeg har spist det samme?

Hei!

Hos jenter svinger vekten gjennom menstruasjonssyklus. En menstruasjonssyklus består av ca 28 dager, og i løpet av denne perioden så endrer hormonnivåene seg, og dette påvirker vekten. I enkelte perioder i menstruasjonssyklus så veier man mer enn andre.

Det som også påvirker vekten er vannmengden i kroppen. Den svinger avhengig av hvor mye vi drikker, hvor mye salt vi spiser, hvor aktive vi er og ut i fra hvilke hormoner vi har i kroppen.

Det er altså ikke bare maten du spiser og treningen du gjør som bestemmer vekten din. Den svinger normalt 1-2 kg gjennom måneden. 

Vær klar over at du som 14 åring er i en alder hvor kroppen din fortsatt skal vokse og utvikle seg. Du må forvente å gå opp i vekt i årene fremover, og hvis du veier deg regelmessig, så må du ikke bli stressa om vekta di går gradvis oppover. En 18-åring veier som regel mer enn en 14-åring, og en 25 åring veier mer enn en 18-åring. Du skal altså sakte men sikkert oppover i vekt. Både fordi skjelettet ditt vokser og utvikler seg, og fordi det er normalt å lagre mer fett på kroppen når man blir eldre.

Det er ikke anbefalt å veie seg ofte. Snakk med noen om du er usikker på dette med vekt og kropp.

Vennlig hilsen

klinisk ernæringsfysiolog, for ung.no