Hvorfor har jeg gått opp 1 kg på to uker?

Jente, 15

Hei. For to uker siden veide jeg 46,4 kilo. Nå veier jeg 47,7. hvordan har dette skjedd? Jeg spiser litt mer enn jeg gjorde før jul, men jeg spiser en normal mengde mat. Før spiste jeg også litt lite, så jeg lurer på hvordan jeg kan ha gått opp over en kilo på to uker. Er cirka 160-161 høy og har vokst et par cm de siste månedene. Er fornøyd med kroppen min men jeg vil ikke legge på meg en kilo hver uke. Kan det skje? Spiser jeg for mye og hvordan kan jeg spise mindre uten å gå ned i vekt i så fall? Er det andre årsaker til at jeg har lagt på meg. Det vises egentlig ikke på kroppen min, jeg er bare litt bekymret for hva som kan skje hvis det fortsetter sånn lenge.

Svar

Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.

Hei!

Når du er 15 år er du fortsatt i vekst og utvikling. Det er helt normalt at vekten din går oppover. Du skriver også at du har vokst i høyden, det påvirker også vekten.

Du skal ikke være redd for at du vil fortsette å legge på deg flere kilo i måneden fremover, uten at du har et veldig høyt matinntak. Det er ingenting som kan skje i kroppen som gjør at vekten helt ukontrollert begynner å gå oppover. Det er enten en konsekvens av at du vokser, eller at du har et for høyt inntak av kaloririk mat (søtsaker, junkfood, kjeks osv.).

Du skal ikke spise mindre for å gå ned i vekt. Du har allerede en vekt som ligger i nedre normalområde, og må regne med å gå litt opp i vekt i løpet av de neste årene.

Ta kontakt med helsesykepleier om du tenker mye på mat, kropp og vekt.

Ps: Det er normalt at vekten svinger opp og ned 1-1,5 kg fra dag til dag, det kommer av ulik mengde væske i kroppen, som påvirkes av hva vi spiser og menstruasjonssyklus.

Vennlig hilsen

klinisk ernæringsfysiolog, for ung.no

Besvart: 19.1.2021

Oppdatert: 19.1.2021