Jeg går mye opp i vekt rett etter et måltid, er det normalt?

Jente, 16

Hei, jeg har lagt merke til en ting og lurer på om dette er normalt. Jeg har alltid hatt høy forbrenning og vært naturlig slank. Etter jeg tok p stav i oktober (8mnd siden) gikk jeg en god del ned i vekt, selv om jeg spiste like mye (eller mer), har gått til legen og dette skal ikke være noe problem siden jeg spiser masse og har ingen mangel på næring. Spørsmålet mitt er ikke relatert til vektnedgang, men mer forbrenning. Greien er at jeg går opp veldig mye etter et måltid før jeg igjen går ned igjen, dette er snakk om ganske mye rundt 2kg. Dvs at d r 2kg forskjell på hva jeg veier om morgenen og hva jeg veier etter frokost (veier så og si d samme hver morgen så går ikke noe opp langsiktig bare i løpet av dagen) Er dette unormalt, eller er det bare et tegn på høy forbrenning? Takk for svar fra en litt forvirret jente heh.

Svar

Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.

Hei!

Det er helt normalt at man veier 1-2 kg mer etter at man har spist et måltid. Den maten vi spiser veier jo fort opp mot 0,5 kg, i tillegg drikker vi ved siden av, som kanskje også kan utgjøre 0,5 kg. Da har man allerede gått opp 1 kg bare fordi man har økt volum av mat/væske i kroppen. I tillegg svinger væskebalansen i kroppen gjennom dagen, blant annet påvirket av hormoner og hva vi spiser. Det er derfor helt normalt at vekta svinger 1-2 kg gjennom dagen, og alle veier litt mindre om morgenen på tom mage enn hva man gjør etter å ha spist.

Du må altså ikke være bekymret for dette. Forsøk å unngå å veie deg ofte, så lenge man har en normal vekt er ikke det noe man trenger å fokusere på.

Vennlig hilsen

klinisk ernæringsfysiolog, for ung.no

Besvart: 9.6.2019

Oppdatert: 9.6.2019