Har gått ned to kilo på en uke. Bør jeg bekymre meg?

Hei!

Dersom du veier deg ofte vil du nok oppleve at vekten svinger med alt fra noen 100 gram og opptil et par kilo. Dette betyr ikke nødvendigvis at du har mistet eller lagt på deg vekt, men har som oftest sammenheng med hva du spiste og drakk dagene i forveien.

En plutselig vektøkning eller nedgang på 1-2 kg skyldes vanligvis at du har en økt eller redusert mengde vann i kroppen. Vannmengden i kroppen variere veldig ut ifra hva vi spiser. For eksempel binder karbohydrater mye vann og vil dermed også føre til at vekten din går opp forbigående. Hvis du nylig har drukket alkohol flere dager på rad, kan det heller ikke utelukkes at dehydrering som følge av dette spiller en rolle i ditt tilfelle.

Andre faktorer som kan føre til at vekten svinger litt fra dag til dag er endringer i tarminnholdet, hormonelle svingninger og saltinntak.

Du trenger altså mest sannsynlig ikke bekymre deg for å ha gått ned to kilo over en uke. Det kan være så mange grunner til dette. Når det er sagt, kan det være lurt å fortsette å følge litt med på vekten din. Hvis du fortsetter å gå ned uten at du gjør noe spesielt for dette, kan det være lurt å ta det opp med fastlegen din for en vurdering.

Jeg legger også ved noen nyttige artikler som jeg vil anbefale deg å titte på.

Ønsker deg alt godt og håper dette var til nytte!

Vennlig hilsen lege og ernæringsfysiolog, ung.no