Hvorfor går jeg mer ned de dagene jeg spiser usunt?
Jente, 19
Dette er sikkert et rart spørsmål, men jeg prøver. Jeg trener mye og spiser alltid sunt. Men av og til så spiser jeg ganske mye usunt og mye mer i kalorier enn det jeg pleier. Likervel så går jeg mer ned i vekt på disse dagene enn jeg går ned når jeg spiser sunt og nok. Er det noe grunn til dette?
Svar
Hei!
Det er ingen logisk grunn til at du skal gå ned i vekt når du spiser usunn mat. Men vær klar over at vekta vår svinger fra dag til dag. Det er normalt at denne forandrer seg 0,5-1,5 kg mellom ulike dager, det påvirkes av vannmengden i kroppen og hormoner (slik som menstruasjonssyklus). Det er ikke sikkert de svingningene du opplever skyldes maten du spiser.
Det er ikke anbefalt å veie seg regelmessig, det kan gjøre at man blir veldig opphengt i vekt, tall og mat.
Vennlig hilsen
klinisk ernæringsfysiolog, for ung.no
Besvart: 2.10.2020
Oppdatert: 2.10.2020
Vi har valgt ut dette for deg
Fikk du svar på det du lurte på?
Spørsmål og svar som ligner
Still oss et spørsmål
Fant du ikke svar på det du lurer på? Da kan du stille oss et eget spørsmål. De fleste får svar innen 1-3 dager.
Still et spørsmål