Jeg er drittlei kroppen min og mat er blitt min fiende.

Hei

Jeg blir bekymret når jeg leser dette. Det høres ut som dagene dine preges av et slitsomt tankekjør om kropp og mat. Dette er ikke slik en ungdom skal ha det. Jeg anbefaler deg å snakke med noen voksne om hvordan du har det, slik at du kan få hjelp til få det bedre. For eksempel kan du ta det opp med foreldrene dine, eller gå til helsesykepleier på skolen. Helsesykepleiere har ofte mye kunnskaper om kropp, kosthold og vanskelige tanker rundt dette.

Du har normal vekt og du skal ikke gå ned i vekt. Det er svært viktig at du ikke forsøker dette. Du ligger lavt allerede og det å komme i undervekt er farlig for deg. I tillegg til fysiske skader, skaper undervekt også psykiske vansker. Undervekt gjør sjelden mennesker mer fornøyde med seg selv. De fleste får i stedet sterkere negative tanker om egen kropp og seg selv. Mange fortsetter også vektnedgangen fordi de aldri kommer til et punkt der de føler seg fornøyd. 

Undervekt skaper også større fare for å komme inn i en spiseforstyrrelse. Det er en alvorlig og farlig sykdom som mange sliter med å komme ut av. 

At vekten forandrer seg i løpet av dagen er normalt. Det er vanlig å veie mer på kvelden enn om morgenen. Vekten kan også variere i løpet av uken. Den påvirkes av syklus, væske i kroppen, salter i kroppen osv. Mange som sliter med et slikt tankekjør som deg, må fjerne vekten helt, eller veie seg sjeldnere, for eksempel en gang i uken, for å dempe uroen rundt dette. 

Du trener mye og dette krever mye mat. Skal man bygge muskler må man spise tilstrekkelige mengder mat. Om man ikke får nok næring vil treningen tære på kroppen og ha motsatt effekt. 

Jeg legger ved noen artikler du kan se på.

Vennlig hilsen psykiatrisk sykepleier/familieterapeut