Hva skjer når jeg spiser for lite og strever med vekt?

Kjære deg

Kroppen klarer aldri å holde seg stabilt på et bestemt tall. Vekten varierer fra time til time, fra dag til dag, med mindre eller litt større variasjoner.

Vekten varierer av flere forskjellige grunner. Å veie seg daglig eller flere ganger om dagen skaper bare frustrasjon og forvirring.

Det kan skape et behov for å prøve å kontrollere mat og næringsinntak, som igjen skaper mye tankekaos og opplevelse av å miste kontroll.

Vekten din er helt normal for høyden din når du er i vekst.

For øvrig må du regne med å gå mer opp i vekt, etter som kroppen din er i utvikling og vekst.

At du ofte er kald på hender og føtter som mister naturlig farge, at du er ofte sliten og gråter mye er tegn på at du spiser for alt for lite.

Når du spiser for lite i perioder er det en naturlig reaksjon for kroppen å gi deg et sug etter mat. Noe som resulterer i at du spiser for mye i andre perioder. Det er fordi kroppen prøver å passe på å få den næringen den trenger.

For å unngå alt du beskriver er det helt nødvendig å spise regelmessige måltider hver dag, med tilstrekkelig mat.

Du risikerer ellers at kroppens naturlige utvikling stopper opp. Det gjelder også hjernen din. Hjernen din vil ikke klare å utvikle seg til en normal voksenhjerne om du spiser for lite.

Du vil risikere å utvikle en alvorlig spiseforstyrrelsen om du fortsetter på den måten du nå gjør. Anoreksi er en sykdom som utvikles av sult og undervekt.

Tegnene er blant annet at du blir mer sliten, fortere lei deg og sint, mer engstelig, økte negative tanker om deg selv og dårligere selvfølelse. Når du har det så vanskelig kan hjernen din gi deg tanker om at det å ta sitt eget liv er en løsning.

Det å slanke seg eller å spise for lite vil med andre ord ikke hjelpe deg til å få det bedre. Det vil faktisk bare bli verre.

Jeg blir bekymret for deg når jeg leser hvordan du har det.

Jeg ber deg snakke med en voksen om det du strever med. Gjerne foreldrene dine, slik at de kan skaffe deg hjelp.

Snakk gjerne med helsesykepleier på skolen din, som vet mer om hva som kan være til hjelp for deg.

Jeg har lagt ved et par artikler med mer informasjon til deg.

Ønsker deg alt godt.
Vennlig hilsen psykiatrisk sykepleier for ung.no