Hvorfor får jeg ikke større pupper, kan det ha med trening å gjøre?

Hei!

Hvordan puppene utvikler seg er veldig ulikt fra jente til jente. Noen får pupper tidlig i puberteten og hos andre kan det ta lengre tid. 

Noen får også ikke så store pupper og dette kan handle om arv, men også hvordan man lever med tanke på kosthold og trening. Selv om moren din har store pupper trenger ikke det å bety at du får det. Genene dine er satt sammen av både din mor og din fars gener. 

Trening kan ha noe å si på størrelsen, men trenger ikke alltid å bety at man får små pupper. Grunnen til at man kan få mindre pupper av å trene er at fettvevet i puppene blir mindre. Når man trener mye kan man gå ned i vekt og da vil noe av dette fettvevet forsvinne og puppene bli mindre. Fettvevet som er andre steder på kroppen vil også bli mindre, dette er noe som skjer over hele kroppen og ikke bare med puppene. 

Jeg ville forsøkt å ta tiden til hjelp og tenke at dette er dine pupper nå og forsøke å være stolt av de. Mye endrer seg med kroppen i puberteten og ikke minst i tiden fremover. Du er fremdeles i stor utvikling. 

Fortsett å trene og være aktiv. Dette er bra for kroppen og det kan også gi deg glede i hverdagen når du kjenner at det kan være lett å miste troen på seg selv. 

Mange i din alder opplever å ikke like deler av kroppen sin. Dette er veldig vanlig å kjenne på, men er ofte tanker som ikke gir deg styrke eller gjør deg godt. 

Når du opplever at tankene kretser mye rundt kroppen din og puppene kan du "stoppe" opp et lite sekund og gjerne tenke: "nå er de tankene der som sier at jeg ikke er bra nok." "Hva skal jeg med de tankene?" "Hjelper de meg til noe?" 

Forsøk deretter å finne noen tanker som gir deg styrke og en god følelse inni deg. Det kan være å tenke på noe du liker, noe du gleder deg til eller noe du har lyst å gjøre med andre for eksempel. 

Snakk gjerne med en voksen du stoler på om det som plager deg. Det hjelper å dele med andre det som er vanskelig. 

Vennlig hilsen helsesykepleier