Hvordan skal man runke?

Hei

Den vanligste måten å runke på er å trekke forhuden fast og bestemt frem og tilbake over penishodet. Det beste er å prøve seg litt frem, men her er noen tips:

• Legg hele håndflaten rundt skaftet på penis og bevege hånden opp og ned, slik at forhuden blir ført fram og tilbake over penishodet
• Form håndflaten din til en kopp, legg den over penishodet og gni fram og tilbake. Prøv ut om det kjennes forskjellig ut om du bruker mye glidemiddel eller ingenting.

Lykke til!

Vennlig hilsen helsesykepleier