Hvordan kan jeg runke?

Hei.

Så fint du skriver til oss.

Begynn med å utforske kroppen din. Finn ut av hvordan du liker å ta på deg selv og hva du synes er godt.

For gutter er det to varianter av onanering som ofte går igjen – med eller uten smøring:

Onanering uten smøring:

1. Du legger én eller to fingre, rundt penis like under hodet. Du kan også bruke hele håndflaten om du liker det bedre.
2. Så beveger du hele forhuden opp og ned ved hvert tak. (Har du ikke forhud, finner du flere tips litt lenger ned i teksten.)
3. Fordi forhuden glir veldig lett over penishodet og den delen av skaftet den dekker, holder de fleste ganske hardt. Når fingrene stryker over strengen (frenulum) under penishodet, føles det veldig godt.

Onanering med smøring:

1. Smør inn penis med litt olje – for eksempel babyolje eller matolje, glidemiddel eller hudkrem med pH-verdi 7 og onaneringen vil føles enda bedre.
2. Legg hele hånden rundt penis. Smøringen gjør det mulig for hånda å gli over skaftet og penishodet. Mange gutter liker å dra forhuden tilbake når de onanerer.
3. Det er også mulig å holde rundt penisroten og/eller kose med testiklene samtidig som du onanerer. Noen liker å holde og kose med den ene hånden, mens de onanerer med den andre.

Du kan lese mer her: Vanlige spørsmål om onanering — Ung.no

Håper dette svarte på det du lurte på.

Ønsker deg alt godt.

Vennlig hilsen Helsesykepleier