Har skilte foreldre som krangler

Hei

Så fint at du har lyst til å ta tak i problemene som har kommet tilbake i familien din. Det er leit å høre at mamma og pappa bruker deg som en mellomperson i kranglingen sin! Det er ikke greit. 

Du spør hva du skal gjøre i denne situasjonen. Det første jeg vil si til deg er hva du ikke trenger å gjøre. Du trenger ikke ta ansvar for at mamma og pappa skal krangle mindre! For dette er de voksne sitt ansvar. Du skal slippe å involvere deg i deres bekymringer eller irritasjoner over hverandre. Du er en ungdom med ditt eget liv og du skal få lov til å fokusere mest på deg selv og det du trenger. 

Det er fint at du vil snakke med dem! Og det syns jeg du skal gjøre, men da bør det handle om deg og at du syns det er vanskelig å være mellomperson. Du kan si til dem at du merker at kranglingen mellom dem har blitt verre i det siste. Si at du vil at de skal finne andre måter å løse problemene sine på, enn å ta det via deg. Forsøk å fortelle hvorfor du ikke liker det. For eksempel kan du si at når de kritiserer hverandre mens du hører på så får du dårlig samvittighet over den forelderen som blir kritisert og at du liksom må "ta parti". Du har jo begge foreldrene dine inni hjertet ditt fortsatt, selv om de ikke er kjærester lenger. Det bør du få lov til å fortsette med. 

Det er vanlig at foreldre som er skilt, og som ikke finner ut av det, går til et familievernkontor for å få hjelp. Du kan også foreslå for dem at dere tar en tur dit sammen. Der kan du si din mening, med hjelp fra en familieterapeut. Det kan handle om samvær, hvor du skal bo mest fremover, og på hvilken måte mamma og pappa skal kommunisere rundt ting som gjelder deg. Din stemme skal bli hørt når foreldrene dine snakker om hvordan de skal løse situasjonen de er i.  

Noen ganger kan det være godt å snakke om hvordan man opplever en skilsmisse. Kanskje du synes det er greit å snakke med foreldrene dine, eller kanskje du hadde ønsket deg å snakke med noen utenfor familien. Helsesykepleier på skolen er vant til å snakke med barn og unge som har  skilte foreldre og vi pleier å råde ungdom til å ta kontakt med helsesykepleier i slike situasjoner som den du beskriver her.

Jeg legger ved en artikkel vi har laget her på ung, der ungdommer forteller om sine erfaringer etter skilsmisse. Den er veldig fin og kanskje du finner flere tips og litt inspirasjon der? Det ligger også noen gode artikler under svaret mitt. 

Jeg håper dette var til hjelp for deg. Jeg håper du og dine foreldre klarer å snakke godt sammen om det som er vanskelig. Lykke til!

Vennlig hilsen familieterapeuten