Hvordan kan jeg få meg kjæreste?

Hei jente 16 år!

Først vil jeg at du skal rose deg selv for at du sender inn spørsmål til oss, og for at du selv gjør det du kan for at du kan få det bedre!

Du er helt fin som du er, og vakker og unik på din måte. Jeg foreslår heller her at du fortsetter å jobbe med selvtillit og selvfølelse for at du skal få det bedre når det gjelder eget selvbilde. Det er helt normalt at man i puberteten utvikler seg og at man går igjennom disse opplevelsene med kroppen. Når det gjelder huden din, så anbefaler jeg deg å snakke med helsesykepleier på skolen eller fastlegen din om dette hvis du ønsker det.

Jeg foreslår også at du snakker med noen om hvordan du har det. Her kan et familiemedlem du stoler på, bestevenninnen din, eller helsestasjon for undom være til hjelp.

Jeg forstår godt at du gjerne ønsker deg en kjæreste. Det å ikke ha en kjæreste er for mange et stort savn, så du er ikke alene. Vi har flere artikler som kan hjelpe deg med dette. Les disse, de ligger under svaret. 

Jeg tenker her hva med å se om du kan bli kjent med noen flere? Da kanskje du møter en gutt du også liker?Eller noen du kjenner, kjenner en gutt som hadde passet for deg? Når det gjelder å bli tryggere sosialt har jeg følgende tips;

Først og fremst må du våge å ta noen sjanser, og snakke med personer du har rundt deg i hverdagen eller noen du kjenner. Forsøk å være åpen, hyggelig og gi et smil, og vis at du bryr deg. Det kan være nok til å få i gang en samtale. Vis interesse for det personen sier og gjør. Prøv rett og slett å bli kjent med nye mennesker. Det er viktig at du tør å være aktiv og by på deg selv.

Hva er det du liker å holde på med? For mange kan også det å starte med en fritidsaktivitet ved å melde seg inn i en klubb eller forening, eller gå et kurs, være en fin arena til å treffe nye venner. Det at dere har felles interesse, gjør det lettere å bli kjent og dere har noe å bygge videre på. Da får du også venner utenom skolen. 

Noen sliter med at de er sjenerte og redde for å si eller gjøre noe dumt. Det å utfordre seg selv, og flytte noen grenser og komme ut av komfortsonen sin, kan være nødvendig. Det vil koste litt i starten, men når du har gjennomført det og ser at det gikk bra vil det være en seier for deg. Ta små steg. Vær stolt av deg selv hver gang du har tatt initiativ til å snakke med noen du aldri har snakket med. Ha en positiv monolog med deg selv der du bare fremhever dine gode sider. Foreksempel si til deg selv; jeg klarer å bli kjent med andre, det jeg sier er bra nok, jeg gjør mitt beste eller noen andre setninger som passer.

Du må trene for å stå imot din egen trang til å trekke deg når du foreksempel skal ta iniativ til en samtale med nye mennesker. Oppsøk situasjoner der du må ta initiativ til en samtale. Hvis du kjenner at det blir vanskelig så prøv å bli i situasjonen. Det trenger ikke å være perfekt. Du holder på å øve deg, og da må du akseptere at det ikke går glatt hele tiden. Når du har klart det, så kjenn på stoltheten over at du ikke smatt unna, men sto i det selv om det ikke var så lett. Jo mer trygg du blir i situasjonen jo mer vil du klare å være deg selv.

I mellomtiden, før du møter en du blir sammen med, tenker jeg at det beste er at du tar vare på deg selv, slik at du har det bra. Du forteller at du har det fint i andre områder i livet, og det er godt å høre!

Selv om det ikke føles sånn akuratt nå, så har den generelle livskvaliteten (også uten kjæreste) mye å si. Da kan man oftere få det bedre i forholdet sammen. De fleste finner seg en kjæreste før eller siden, og jeg tror absolutt at dette kommer til å skje for deg også!

Noen ganger så tar det litt tid før man finner en man matcher med. Samtidig så er det en veldig deilig følelse når man vet at man har funnet noen som er rett for seg. 

Ønsker deg alt godt og lykke til! :o)

Vennlig hilsen rådgiver innen atferdsvitenskap, ung.no.