Hvordan bli fryktløs og mindre sjenert rundt folk?

Jente, 17

hei jeg har vært redd og sjenert i mange år og det er noe jeg ikke vil være. jeg er ikke redd eller sjenert når jeg er hjemme, men nesten alle steder enn hjemme. nå som jeg har begynt å kjøre bil har disse påvirket meg at jeg ikke får gitt mitt beste når jeg kjører er redd hele tiden når jeg kjører selv om jeg nå har kjørt i 4 måneder så har jeg fått til mye men er fortsatt redd og sjenert når jeg kjører med kjøre læreren min og disse påvirker også når jeg har muntlig presentasjoner får 5 eller 6 når jeg har skriftlig eksamen men når jeg gjør presentasjon med klassen eller bare foran læreren min får jeg 3 eller 2 pga jeg er redd og sjenert under presentasjonen... så det jeg lurer på er hvordan bli fryktløs og mindre sjenert rundt folk og når jeg kjører bil, jeg har kjempelyst til bli kvit det men vet ikke hvordan takk :)

Svar

Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.

Hei jente 17 år.

Jeg forstår at du synes det er vanskelig om du kjenner på at du er redd og sjenert i sosiale situasjoner utenom familien. Og om det påvirker deg i slik grad at du ikke får vist hva du virkelig kan, forstår jeg at dette er hemmende for deg.

Samtidig synes jeg du er modig, som til tross for din redsel og usikkerhet tar kjøretimer og har muntlige presentasjoner. Mange i din situasjon ville unngått det som gjorde dem så redd som du beskriver. Derfor syne jeg først og fremst at du skal være stolt av deg selv som utfordrer angsten, selv om det er ubehagelig.

Men det er hjelp å få når en har det slik du beskriver. Jeg vil derfor anbefale deg å ta en prat med helsesykepleier på skolen eller på helsestasjon for ungdom. Her kan dere sammen finne ut hva som kan være den beste hjelpen for deg. Kanskje kan det være lurt å bli henvist til en psykolog for litt trening i hvordan du kan håndtere følelsene dine?

Jeg håper dette var til hjelp for deg og ønsker deg alt godt.

Vennlig hilsen helsesykepleier, ung.no

Besvart: 24.2.2020

Oppdatert: 24.2.2020