Jeg må begynne å øvelseskjøre nå, og det er ting jeg lurer på!

Hei jente 17 år!

1. Jeg har valgt gi deg punkter her siden du skrev om flere ting her til oss. Jeg forstår at du er stresset og har en del å tenke på. Pust inn og ut tre ganger, ta ett steg tilbake og se om du kan få litt oversikt over situasjonen. Gjerne bruk artikkelen under; "kaos i hodet og følelser som koker. 
   
   
2. Når det gjelder øvelseskjøring og hvordan man håndterer de situasjonene du lurer på så er det best om du spør en kjørelærer om dette. Vi kan desverre ikke svare på det her på ung.no. Du kan også søke på google for svar, bare vær forsiktig med at det er gode kilder/referenser. Jeg anbefaler deg til å se i teoriboken og videoer som du får tilgang til på nettet i forbindelse med å ta førerkortet. Jeg tenker også at det kan være lurt om du snakker med faren din igjen og ber han om å vise deg hva han tenker. Kanskje finner dere ut av dette sammen?
   
   
3. Når det gjelder stresset du opplever med skolegang, førerkortet og også sommerjobb så forstår jeg at dette er mye for deg. Jeg tror det er viktig å snakke med de rundt deg hvordan du har det, og se om de kan hjelpe deg til å finne gode løsninger til hvordan du kan få det bedre. Jeg tenker også her at foreldrene dine kan være gode støttespillere. Du kan også snakke med helsesykepleier på skolen eller oppsøke helsestasjon for ungdom.
   
   
4. Når det gjelder motivasjon og råd gjeldende skolen, så har jeg følgende tips til hvordan du kan legge det opp:
   
   

• Les hva som er kravene til å kunne i hvert fag, og studieplanen din i det aktuelle faget. Når du vet hva som ønskes og kreves, så er det lettere å jobbe fokusert mot dette. Gjerne snakk med læreren om faget og hva de krever og ikke krever.
  
  Vær ærlig med deg selv i hva du trenger å bruke mer og mindre tid på når det gjelder fag. Når du får prosessert det som kreves av deg, og hva som faktisk ikke kreves, så kan det være lettere å slippe dette senere når du skal ta pauser. Da vet du at du har gått igjennom det, og at du har oversikt.
  
  
• Ha klare avtaler med deg selv når det gjelder tidsbruk og balansering av skolearbeid  Lag en oversikt over hvordan dagen din ser ut med; søvn, mat, skole, lekser, venner, aktiviteter/trening, hvile og alene tid. Ta deg selv fri fra skolen iblant til å koble helt av, hjernen din trenger dette, også til å prosessere viktig informasjon.
  
  
• Skriv ned en liste over de viktigste tingene du skal gjøre av skolearbeid. Etter hver viktige/store innlevering, aktivitet/prøve så skal du premiere deg selv med noe; hyggelig, gøy, alene tid, med venner, familie, film, aktiviteter eller annet. Det trenger ikke å være noe dyrt, men at du selv vet og markerer for deg selv, og feirer innsatsen du gjør under veis. Små delmål mot et større mål er godt for veien videre. - Og på veien dit igjen så tar man pauser. Det er viktig å ta pauser for å ta vare på seg selv. 
  
  5. Når det gjelder sommerjobb så tenker jeg at du kan kanskje sende inn en åpen søknad som du selv kan levere til dem. - Eller så kan du snakke med han du kjenner litt å spørre om hvordan sommeren deres ser ut. Jeg skjønner at du er litt sjenert, men jeg tror for å kunne få den jobben man ønsker, så må man ta initiativ. Mer om dette finner du i artiklene under.
  
  6. Har lagt ved noen flere artikler som kan passe til det du skrev om. Les disse, de ligger under svaret.
  
  Ønsker deg lykke til! :o)

Vennlig hilsen rådgiver innen atferdsvitenskap, ung.no.