Har dødsangst og er redd jeg har ost satt fast i halsen og blir kvelt :(

Gutt, 20

Hei. Igår når jeg skulle spise mozzarella sticks med ost i klarte jeg å sette osten fast i halsen og jeg spydde det opp igjen etter sånn 5 sek. Men jeg fikk sånn panikk og var livredd for å bli kvalt. Det var så ubehagelig. Klarer ikke å slutte å tenke på dette nå, og jeg som er så redd for å bli kvalt fra før av. Gjorde dette meg enda mer redd nå.Tenk om det er mer ost som sitter igjen i halsen som gjør at jeg blir kvalt mens jeg sover.Kan det skje tror dere? er livredd for alt her i verden nesten og har dødsangst nesten hver dag. Jeg begynte å gråte etter dette siden jeg ble så redd.Tenk om jeg ikke tørr å spise normalt nå da, jeg som elsker å spise.Vil ikke at denne hendelsen skal skje igjen og at denne hendelsen skal stoppe meg for å spise mat.Trenger et godt råd så ikke angsten tar overhånd :( vil ikke dø, er egentlig glad i livet. Vil ikke kveles til døds :( hjelp

Svar

Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.

Hei, gutt på 20 år!

Takk for spørsmålet ditt.

For å svare kort på noe av det du spør om: Nei, du kan ikke ha rester igjen av mozarellasticks nå som fører til at du blir kvelt på natten.

Det høres ut som du beskriver mye bekymring og helseangst/dødsangst. Dette finnes det god hjelp å få for. Du har opplevd en hendelse som har påvirket angsten du beskriver at du allerede hadde, men det framkommer ikke fra spørsmålet ditt om du allerede får hjelp/behandling for all bekymringen du går med. Dersom du ikke gjør det råder jeg deg til å snakke med fastlege eller helsestasjon for ungdom for mulig henvisning videre.

Jeg vil også gi deg et tips til og det er basert på det du selv skriver om at du er glad i mat og er redd du ikke vil klare å spise normalt nå. Det er viktig at du ikke lar angsten styre livet ditt og hverdagen din og dermed anbefaler jeg at du setter i gang med å spise helt normalt igjen med en gang uten å begynne å unngå matvarer eller passe på å spise på den eller den måten. Det er ofte slik at etter mer man oppfører seg som at noe er farlig desto mer symptomer på at det er farlig (angst) får man. Og det å spise er jo ikke farlig - det er faktisk helt tvert om: helt livsnødvendig!

Legger ved noen relevante artikler til deg som det kan være lurt at du kikker på.

Ønsker deg alt godt og håper at du får det bedre snart.

Med vennlig hilsen psykologen

Besvart: 24.2.2020

Oppdatert: 24.2.2020